こんにちは。
毎日頑張っているのに、なぜか思うようにいかない。
変わりたいと思っているのに、なかなか一歩を踏み出せない。
そんなふうに感じることはありませんか？
仕事や人間関係、健康のこと。
私たちは日々、さまざまな悩みや課題に向き合っています。
そして、ときには「もっと頑張らなければ」「自分を変えなければ」と、知らず知らずのうちに自分を追い込んでしまうこともあります。
でも、少し視点を変えてみると、今までとは違う可能性が見えてくるかもしれません。
私たちの考え方やものの見方は、日々の選択や行動に深く関わっています。
ものの見方が変われば、選択が変わる。選択が変われば、未来も変わっていく。
このブログでは、現代氣功やコーチング、脳科学や認知科学などの視点を交えながら、日常の悩みや疑問を新しい角度から考えるヒントをお届けしています。
ときには、これまで当たり前だと思っていたことを、少し違う角度から見つめ直してみる。
そんな小さな氣づきが、自分自身や周囲の世界の見え方を変え、新しい一歩につながるかもしれません。
このブログが、あなたの毎日を少し豊かにし、自分らしい未来を創るきっかけになれば嬉しいです。
今回は、
今度は妻がニューヨークへ！
夫婦で巡る
NY＆アイスランドの旅
⑤
＜アイスランド編＞
についてです
お品書き
- まずは、アイスランドについて少しだけ
- ホテルの朝食を持って、ゴールデンサークルへ！
- シンクヴェトリル国立公園へ
- 迫力満点！グトルフォス滝
- 間欠泉とアイスランドのランチ
- 最後はケリズ火口湖へ
- スカイラグーンでアイスランド式スパ体験！
- 夕食はレイキャビク・キッチンへ
- 大自然と温泉を満喫した一日
＜ゴールデンサークルとスカイラグーン！アイスランドの大自然を満喫＞
今回は、アイスランド旅行2日目。
前日の夜は、念願だったオーロラを見ることができました。
そして、この日は朝からアイスランドの定番観光ルート「ゴールデンサークル」を巡り、最後はスカイラグーンで温泉を楽しむ予定です。
自然も温泉も満喫できる、盛りだくさんの一日です。
1．まずは、アイスランドについて少しだけ
今回訪れたアイスランド。
正式にはアイスランド共和国といい、北大西洋に浮かぶ島国です。
人口は約39万人（2026年1月1日現在）。
日本の大都市と比べると、かなり小さな国ですよね。
ちなみに、2025年の平均月収は約81万6,000アイスランド・クローナ。日本円に換算すると、約106万円になります。
フルタイム労働者に限ると、平均約91万3,000クローナで、日本円では約118万円です。
もちろん、これは税引き前の平均的な収入です。
それにしても、平均月収が100万円を超えるというのは驚きですね。
ただし、アイスランドは物価も非常に高い国。
今回の旅行でも、食事や買い物をするたびに、その物価の高さを実感することになりました。
アイスランドといえば、火山、氷河、滝、温泉、そしてオーロラ。
火山活動によって生まれた大地と、氷河が作り出した雄大な自然が共存している、とてもユニークな国です。
今回訪れるゴールデンサークルも、そんなアイスランドの自然を一度に楽しめる人気の観光ルートです。
ゴールデンサークルは、首都レイキャビクから日帰りで巡ることができる観光ルート。
代表的な見どころは、シンクヴェトリル国立公園、グトルフォス滝、ゲイシールの間欠泉地帯です。
今回のツアーでは、さらにケリズ火口湖にも立ち寄り、最後はスカイラグーンで温泉を楽しみます。
2．ホテルの朝食を持って、ゴールデンサークルへ！
この日は朝から10時間のツアーに参加するため、早めに準備。
妻は、前日にスーパーで買っておいたアイスランドの乳製品「SKYR（スキール）」を飲んでいました。
SKYRは、ヨーグルトに似た発酵乳製品で、アイスランドでは昔から親しまれている食べ物です。
ホテルの朝食は、ちょっと面白いスタイルでした。
朝になると、作りたてのパン、チーズ、バター、ジャム、フルーツ、ゆで卵、牛乳、ジュース、ヨーグルトなどがバスケットに入って届けられます。
なかなか充実した朝食なのですが、さすがに全部は食べきれません。
そこで、残ったものはツアーに持っていくことにしました。
こういう滞在型のホテルは、簡単なキッチンも付いていて、なかなか居心地がよかったです。
さて、準備もできたところで、いよいよ出発です！
3. シンクヴェトリル国立公園へ
最初に訪れたのは、シンクヴェトリル国立公園（Þingvellir National Park）。
ここは、アイスランドの自然と歴史の両方を感じられる場所です。
この場所の大きな特徴は、北米プレートとユーラシアプレートという、2つの大陸プレートが離れていく場所にあること。
そのため、地面には大きな裂け目ができています。
実際にその裂け目の間を歩くことができるのですが、なんとも不思議な感じです。
普段の生活では、大陸のプレートが動いていることを意識する機会なんてありませんからね。
こうして目の前に大地の裂け目が広がっているのを見ると、地球が今も動いていることを実感します。
また、ここはアイスランドの歴史にとっても重要な場所。
10世紀には、この地でアルシングと呼ばれる議会が開かれました。世界最古の議会の一つとして知られています。
自然だけでなく、歴史的にも特別な場所なんですね。
4. 迫力満点！グトルフォス滝
次に向かったのは、グトルフォス滝（Gullfoss）。
アイスランドを代表する滝の一つで、「黄金の滝」という意味を持っています。
ここは、とにかく迫力がすごい！
滝の近くまで歩いて行くことができるのですが、風向きによっては水しぶきが飛んできて、びしょ濡れになってしまうほどです。
もちろん、僕たちは事前にしっかりカッパを着て準備しました。
ところが、周囲を見ると、カッパを着ていない人も結構います。
いやいや、あの水しぶきを浴びたら大変ですよ。
風邪をひかないか、ちょっと心配になってしまいました。
それにしても、天気がよかったこともあり、どこを見ても本当に美しい景色。
滝の水量もすごく、自然の力強さを間近で感じることができました。
5.間欠泉とアイスランドのランチ
続いて訪れたのは、ホイカダールル渓谷（Haukadalur）にある間欠泉地帯。
ここには、世界中の間欠泉の呼び名「geyser」の語源になったゲイシールがあります。
ただし、現在はゲイシール自体の活動はほとんど止まっていて、実際に噴き上がる様子を見ることができるのは、すぐ近くにあるストロックル間欠泉（Strokkur）です。
ストロックルは数分おきに熱湯を空高く噴き上げます。
しばらく見ていると、地面の水面が盛り上がり、次の瞬間、勢いよく熱湯が噴き上がる。
自然の力って、本当にすごいですね。
この間欠泉の近くには、お土産屋さんやレストランがあります。
といっても、日本でいうと大きなサービスエリアやコンビニのような雰囲気です。
ここで少し遅めのランチをいただきました。
僕はサーモンサラダ。
妻は、アイスランド名物のお肉のスープを注文しました。
アイスランドではラム肉を使ったスープがよく知られています。
寒い地域らしい、温かくて素朴な料理ですね。
こういう現地ならではの食事も、旅の楽しみの一つです。
ちなみに、白い袋はホテルから持ってきた朝食のパンです。
6.最後はケリズ火口湖へ
ゴールデンサークル最後の立ち寄り先は、ケリズ火口湖（Kerið）。
ここは、火山の噴火によってできたカルデラに水がたまってできた湖です。
赤みを帯びた火山岩の斜面と、湖の青い水のコントラストが特徴的。
今回は湖の近くまでは下りず、上から火口湖全体を眺めました。
アイスランドには、滝や氷河だけでなく、こうした火山が作り出した独特の景観もあります。
同じ一日の中で、いろいろな自然の表情を見ることができるのは、ゴールデンサークルの魅力ですね。
これで、ゴールデンサークルの観光は終了。
レイキャビクに戻り、次はいよいよ、この日のもう一つのお楽しみです。
7.スカイラグーンでアイスランド式スパ体験！
今回の旅で、僕が楽しみにしていたものの一つが温泉。
前日に訪れたブルーラグーンに続いて、この日はスカイラグーン（Sky Lagoon）です。
スカイラグーンの特徴は、何といっても海と温泉がつながっているように見えるインフィニティプール。
目の前に海が広がり、温泉に浸かりながら眺める景色は最高です。
ブルーラグーンが広大な溶岩地帯の中にある温泉施設だったのに対して、こちらは海の景色を楽しみながらゆったり過ごす、また違った魅力があります。
そして、ここではアイスランド式のスパ体験も楽しめます。
「スキョル（Skjól）リチュアル」と呼ばれる7段階の温浴体験です。
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温かいラグーンに浸かる
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冷たい水に入る
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サウナで温まる
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冷たいミストを浴びる
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専用のボディスクラブで肌をケアする
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スチームサウナで温まる
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最後にベリーのドリンクを楽しむ
温かいお湯と冷たい水、サウナやミストなどを組み合わせた、アイスランドならではの入浴文化を体験できます。
終わった後、肌がすべすべになってました。
もちろん、温泉に浸かりながらお酒を楽しむこともできます。
ブルーラグーンでもそうでしたが、温泉に入りながらビールやワインカクテルを飲めるのは、なかなか面白いですね。
僕にとっては、まさに今回の旅の目的の一つ。
温泉にゆっくり浸かりながら、アイスランドの景色を眺める。
やっぱり、こういう時間はいいですね。
8.夕食はレイキャビク・キッチンへ
スカイラグーンを楽しんだ後は、レイキャビクのホテルに戻り、夕食へ。
この日の夕食は、事前に調べて評判がよさそうだった「Reykjavik Kitchen（レイキャビク・キッチン）」を予約していました。
ホテルからは歩いて15分ほど。
この日は外も寒かったので、歩いて行くのは少し大変でしたが、予約しておいて正解でした。
料理はどれも見た目がきれいで、味も本当においしい！
今回いただいたのは、
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アイスランド風セビーチェ
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ブラックパスタ
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ラム・リブアイ
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アイスランドのビール
どれも大満足でした。
そして、アイスランドのビールもいただきました。
もちろん、ビールも2人でそれぞれ2杯ずつ。
美味しい料理とお酒を楽しみながら、今日一日のことを振り返ります。
そして、気になるお値段。
料理とビールを合わせて、二人分で日本円にすると3万円オーバー！
ここは決して高級店ではなくて、ごく普通のレストランです。
いやー、びっくりですよね。
NYでも物価が高いと感じていましたが、アイスランドも負けていません。
もちろん、料理はどれも本当においしく、予約して行った価値は十分にありました。
せっかくの夫婦旅行ですから、こういう食事も楽しみの一つですね。
9.大自然と温泉を満喫した一日
この日は、シンクヴェトリル国立公園、グトルフォス滝、間欠泉、ケリズ火口湖と、アイスランドを代表する自然の景色を巡りました。
そして最後は、スカイラグーンで温泉とスパを満喫。
前日のオーロラに続いて、アイスランドの自然の魅力をたっぷり味わうことができました。
それにしても、アイスランドは本当に見どころが多い国ですね。
まだまだ旅は続きます。
次回は、アイスランドの南海岸へ。
氷河ハイキングなど、さらに大自然を満喫する予定です。
今回も、最後までお付き合いいただき、ありがとうございました！
今日も、最後まで、読んでくださいまして、どうもありがとうございました。
最後までお読みいただいたささやかなお礼として、このページを見ながらあなたの体や心の痛みを思い浮かべると、それが軽減されるようなヒーリングを施しています。
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