こんにちは。
毎日頑張っているのに、なぜか思うようにいかない。
変わりたいと思っているのに、なかなか一歩を踏み出せない。
そんなふうに感じることはありませんか？
仕事や人間関係、健康のこと。
私たちは日々、さまざまな悩みや課題に向き合っています。
そして、ときには「もっと頑張らなければ」「自分を変えなければ」と、知らず知らずのうちに自分を追い込んでしまうこともあります。
でも、少し視点を変えてみると、今までとは違う可能性が見えてくるかもしれません。
私たちの考え方やものの見方は、日々の選択や行動に深く関わっています。
ものの見方が変われば、選択が変わる。選択が変われば、未来も変わっていく。
このブログでは、現代氣功やコーチング、脳科学や認知科学などの視点を交えながら、日常の悩みや疑問を新しい角度から考えるヒントをお届けしています。
ときには、これまで当たり前だと思っていたことを、少し違う角度から見つめ直してみる。
そんな小さな氣づきが、自分自身や周囲の世界の見え方を変え、新しい一歩につながるかもしれません。
このブログが、あなたの毎日を少し豊かにし、自分らしい未来を創るきっかけになれば嬉しいです。
今回は、
自分の感覚を信頼するとは？
誰かの正解に
振り回されていませんか？
についてです
お品書き
- 自分の感覚を信頼するとは？
- 自分の感覚に氣づくために
- 自分を信頼できると、選択の仕方も変わる
- 第29回「感謝のヒーリング」のご案内
- 最後に
こんにちは。
現代氣功師・コーチのTakahiroです。
あなたは、何かを決めようとしたとき、こんな経験はありませんか？
自分では「これがいいな」と思っていた。
でも、誰かに相談して違う意見を聞いた途端、
「やっぱり、こちらのほうがいいのかな？」
「自分の考えは間違っているのかもしれない」
そんなふうに、迷い始めてしまう。
あるいは、自分では本当はやりたくないと思っているのに、
「断ったら、相手に悪いかな」
「みんながそうしているから、自分もそうしたほうがいいのかな」
と考えて、周囲に合わせてしまうこともあるかもしれません。
もちろん、誰かの意見を聞くことは悪いことではありません。
自分だけでは氣づかなかった視点を得られることもあります。
ただ、いつも周囲の意見や評価を優先していると、だんだん自分が何を感じ、何を望んでいるのか、わからなくなってしまうことがあります。
1．自分の感覚を信頼するとは？
では、自分の感覚を信頼するとは、どういうことでしょうか？
それは、いつも自分の考えが正しいと思うことでも、誰の意見も聞かずに決めることでもありません。
自分の感覚を信頼するというのは、誰かの意見を参考にしながらも、自分自身が何を感じ、何を大切にしたいのかを見失わないこと。そして、最後は自分で考え、納得して選べることだと思います。
例えば、何か新しいことを始めようと思ったとき。
誰かに「やめておいたほうがいいよ」と言われたとします。
その意見を聞いて、もう一度考えてみることは大切です。
けれど、相手が反対したからといって、自分の望みまで簡単に手放す必要はありません。
相手の意見には、相手の経験や価値観があります。
そして、あなたには、あなた自身の経験や価値観があります。
どちらか一方が、必ず正しいとは限らないのです。
大切なのは、相手の意見を受け止めたうえで、
「それでも、自分はどうしたいのだろう？」
と、あらためて自分に問いかけてみることです。
2．自分の感覚に氣づくために
自分が何を感じているのか、いつも明確にわかるとは限りません。
周囲の期待に応えようとしてきた人ほど、自分の氣持ちよりも、相手がどう思うかを先に考える習慣が身についていることもあります。
そんなときは、無理に答えを出そうとしなくても大丈夫です。
まずは、日常の小さな場面で、自分の感覚に目を向けてみましょう。
例えば、
-
本当は疲れているのに、無理をしていないだろうか？
-
誰かに合わせているけれど、自分はどうしたいのだろう？
-
何かを選ぶとき、「自分が望んでいるから」なのか、「周囲に認められたいから」なのか？
そんなふうに、自分の氣持ちを確かめてみるのです。
すぐに答えが見つからなくても構いません。
自分が何を感じているのかに氣づくこと自体が、自分を理解するための一歩になります。
3.自分を信頼できると、選択の仕方も変わる
自分を信頼することは、何でも一人で決めることではありません。
- 迷ったときに誰かに相談してもいい。
- 不安になってもいい。
ときには、
- 選んだあとで考え直してもいいのです。
それでも、自分の氣持ちを無視せず、自分なりに考えて選んでいく。
そうした経験を重ねることで、少しずつ自分の選択を受け止めやすくなるかもしれません。
大切なのは、いつも正しい選択をすることではなく、自分自身と向き合いながら選ぶことなのではないでしょうか。
4.第29回「感謝のヒーリング」のご案内
今回の「感謝のヒーリング」では、
「自分の感覚を信頼する ― 自分らしい選択を取り戻す」
をテーマに、心・身体・情報空間の状態を整えていきます。
周囲の評価や「こうするべき」という考えから少し離れ、自分が何を感じ、何を大切にしたいのかに目を向ける時間です。
自分の感覚を無理に信じようとするのではなく、まずは自分自身を落ち着いて感じられる状態を整えていきます。
🌿 第29回 感謝のヒーリング
-
日時：10月25日（日）8:00〜（約45分）
-
形式：Zoomによるオンライン・遠隔ヒーリング
-
参加費：無料
-
申込締切：10月24日（土）正午
初めての方も大歓迎です。
参加をご希望の方は、公式LINEから「10月25日参加希望」とメッセージを送ってください。
▶︎ 公式LINEはこちら
詳しい内容はこちらの記事をご覧ください。
5.最後に
あなたは最近、自分の氣持ちよりも、誰かの意見を優先してしまったことはありませんか？
もし思い当たることがあれば、少しだけ立ち止まって、自分に問いかけてみてください。
「自分は、本当はどうしたいのだろう？」
その答えを急いで出す必要はありません。
まずは、自分の感覚に目を向けてみる。
そんな小さな時間から、自分らしい選択が始まるのかもしれません。
今日も、最後まで、読んでくださいまして、どうもありがとうございました。
最後までお読みいただいたささやかなお礼として、このページを見ながらあなたの体や心の痛みを思い浮かべると、それが軽減されるようなヒーリングを施しています。
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