こんにちは。
現代氣功（氣幸）で、あなたの心と身体を健康に、さらに、夢（ゴール）の実現まで応援する氣幸師のTakahiroです。
このブログでは、現代氣功、クンダリーニヨガ、コーチング、食に関して、理解を深めていただけるような情報を発信しています。
今回は、
自我を変えることで
世界が変わる
についてです。
お品書き
- 自我とは何か？
- 内部表現とRASとは？
- スコトーマと自我の変化
- ゴール設定がもたらす影響
- 望む世界を作るために
- 氣幸と内部表現の書き換え
1. 自我とは何か？
自我とは、「自分はこういう人間だ」と感じる心のあり方です。
たとえば、「私は忍耐強い」と考える人は、困難な状況に直面しても「耐えられる」と自己認識し、行動します。
一方で、「私はあきらめが早い」と考える人は、別の選択肢を探すかもしれません。
このように、自我は性格や価値観、行動の指針を形作るものです。
また、自我は固定されたものではありません。
挑戦を繰り返すうちに「自分は挑戦に強い」と感じるようになることもあります。
つまり、経験や環境によって柔軟に変わり得るのです。
2.内部表現とRASとは？
自我の正体を紐解く上で、「内部表現」という概念が重要です。
内部表現とは、脳が作り出す「自分が見ている世界」のことです。
実際に目にしている現実そのものをそのまま受け取っているわけではありません。
あなたの脳は膨大な情報の中から「これが重要だ」と判断したものだけを選び取り、それをもとに現実を構築しています。
この仕組みによって形作られた内部表現こそが、あなたの自我そのものと言えます。
たとえば、「私は家族を大切にする人だ」と考える人の内部表現には、家族との会話や時間が中心的な役割を果たします。
この人の自我は、家族との関係を基盤として成り立っています。
一方で、「私はキャリアが第一だ」と考える人の場合、内部表現には仕事や成果が多くを占め、それが自我の中心になります。
この選び取る働きを担うのが、「RAS（網様体賦活系）」と呼ばれる脳の仕組みです。
RASは、膨大な外部情報の中から「重要だ」と判断したものを選び、脳に優先的に届ける役割を果たしています。
たとえば、新しい車を買った直後に同じ車種がやたらと目に入るようになるのは、
RASが「その車は重要だ」と認識したためです。
あなたの自我が内部表現そのものである以上、自我を変えるには内部表現の内容を変える必要があります。
そして内部表現は、RASの働きによってあなたが「重要だ」と思うものごとによって成り立っています。
したがって、あなたの自我は、まさにあなたが選び取った「重要なものごと」の集まりと言えるのです。
3.スコトーマと自我の変化
スコトーマとは、心理的な盲点のことを指します。
脳が「重要ではない」と判断した情報を無意識に見落としてしまう現象です。
たとえば、普段使っている机に古いペンが置いてあることに気づかないのは、それが自分にとって重要ではない情報として脳にフィルタリングされているからです。
しかし、スコトーマは固定されたものではなく、外れることがあります。
たとえば、新しい趣味を始めると、これまで気づかなかった関連情報が突然目に入るようになる経験をしたことがあるかもしれません。
これは、脳が「それが重要だ」と再評価し、スコトーマが外れた状態です。
このように、自分の優先順位や価値観が変わると、RASが新たな情報を選び取り、内部表現が書き換えられていきます。
自我があなたの重要なものごとで構成されている以上、自我を変えるためには「何が重要か」を見直す必要があります。
スコトーマを外すことは、そのための鍵となります。
たとえば、仕事中心の生活を送っている人が「家族との時間をもっと大切にしたい」と考えるようになると、それまで見えなかった家族との会話や出来事が鮮明に感じられるようになります。
少し長くなってきたので、今回はここまでにして、続きはまた次回にしようと思います。
今回も、最後まで、読んでくださいまして、どうもありがとうございました。
最後までお読みいただいたささやかなお礼として、このページを見ながらあなたの体や心の痛みを思い浮かべると、それが軽減されるようなヒーリングを施しています。
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