こんにちは。
現代氣功（氣幸）で、あなたの心と身体を健康に、さらに、夢（ゴール）の実現まで応援する氣幸師のTakahiroです。
このブログでは、現代氣功、クンダリーニヨガ、コーチング、食に関して、理解を深めていただけるような情報を発信しています。
今回は、
情報空間をリアルに。
臨場感を高める5つの方法
についてです。
お品書き
- あなたは情報空間を生きている
- 臨場感と変性意識状態
- 臨場感を高めるには知識が必要
- 臨場感を高めるためにできること
1.あなたは情報空間を生きている
物理空間はあなたが普段見たり触れたりできる世界、例えば机やスマホ、空や地面のことです。
でも、その奥には情報空間というもうひとつの世界があります。
これは、あなたが「感じたり、考えたりしていること」を作り出している場所です。
例えば、映画を観ているとき、スクリーンにはただの光の点が映っているだけ。
でも、あなたの頭の中では登場人物が動き、話し、冒険をしていますよね。
これが情報空間です。
物理空間の映像はただのきっかけで、本当のドラマは情報空間の中で進んでいるのです。
2.臨場感と変性意識状態
何かが「今ここにある」とリアルに感じられる感覚を臨場感と言います。
たとえば、ゲームをしているとき、キャラクターがまるで自分自身であるかのように感じることがありますよね。
この感覚が臨場感です。
一方、変性意識状態というのは、いつもとちょっと違う感じ方や集中の仕方をする状態のことです。
夢を見ているときや、音楽に没頭しているときなどに経験することがあります。
この状態では、普段は気づけない情報空間の細かな部分に触れることができます。
3.臨場感を高めるには知識が必要
知らないものはリアルに感じられません。
たとえば、知らない外国語で書かれた本を見ても、意味が分からずただの文字の集まりに見えますよね。
でも、その言語を少しでも勉強すれば、単語が読めるようになり、意味がわかるようになります。
これが、知識が臨場感を高める理由です。
また、頭の中でリアルなイメージを作り出すには、記憶が必要です。
小説を読んでいるときに、登場人物や風景が頭に浮かぶのは、あなたの記憶がその場面を作り上げているからです。
このように、知識と記憶が臨場感を支えているのです。
4.臨場感を高めるためにできること
■五感をフルに使おう
身の回りのことにもっと注意を向けてみてください。
たとえば、散歩するときに風の音や花の匂いをしっかり感じるようにするだけで、記憶に残りやすくなります。
これが、情報空間の中でリアルなイメージを作る土台になります。
■新しいことを知る
興味を持ったことについて調べてみましょう。
たとえば、星座に興味があれば、その名前や形を覚えて夜空を見上げてみてください。
星がただの光の点ではなく、物語を持った存在に見えてきます。
■イメージトレーニングをする
心の中で、未来の自分を思い描いてみてください。
たとえば、試合で活躍している姿やテストで高得点を取っている自分をイメージすることで、目標がよりリアルに感じられ、行動のエネルギーになります。
■瞑想やリラクゼーションを試す
目を閉じて深呼吸をし、自分がいる空間をゆっくり感じてみましょう。
この練習は、情報空間に気づく感覚を育てます。
■何度も体験を重ねる
実際に触れたり学んだりした経験が多いほど、情報空間でのイメージが鮮明になります。
だから、新しい場所に行ったり、いろいろなものに触れることを大切にしてください。
臨場感を高めることで、あなたの情報空間はより豊かになり、今まで見えなかった世界が見えてくるかもしれません。
ぜひ、日常の中で試してみてくださいね。
今日も、最後まで、読んでくださいまして、どうもありがとうございました。
最後までお読みいただいたささやかなお礼として、このページを見ながらあなたの体や心の痛みを思い浮かべると、それが軽減されるようなヒーリングを施しています。
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