こんにちは。
現代氣功（氣幸）で、あなたの心と身体を健康に、さらに、夢（ゴール）の実現まで応援する氣幸師のTakahiroです。
このブログでは、現代氣功、クンダリーニヨガ、コーチング、食に関して、理解を深めていただけるような情報を発信しています。
今回は、
美容氣幸とモダイオラス
についてです。
お品書き
- 美容氣幸はセルフイメージが重要
- モダイオラスとは？
- 表情におけるモダイオラスの重要性
- モダイオラスの緩みとリフトアップ
- 美容氣幸ヒーリング
- 自分でできる美容氣幸
モダイオラスって聞いたことがありますか？
普段はあまり耳にしない言葉かもしれませんが、実は表情や顔のリフトアップにとても重要な役割を果たすポイントです。
ここでは、モダイオラスの仕組みや美容氣幸との関係、さらに美しい笑顔や健康的な顔を作るためのアプローチを紹介します。
1.美容氣幸はセルフイメージが重要
美容氣幸は、単なる外見のケアではありません。
心の状態からアプローチし、内面と外面の両方を整えることを目指します。
まず大切なのは、あなたがどんな自分になりたいかというゴールを明確にすることです。
このゴールは、言い換えれば「セルフイメージ」。
あなたが自分自身をどうイメージしているかが、そのまま体や顔に反映されます。
セルフイメージを維持する鍵は、脳の「ホメオスタシス（恒常性維持機能）」にあります。
たとえば、「私は美しい」と自分を肯定するセルフイメージを持てば、ホメオスタシスがその状態を維持しようと働き、体や心が自然とその方向に変化していきます。
そのため、美容氣幸ではまず、理想のセルフイメージをしっかりと持つことを提案しています。
2.モダイオラスとは？
モダイオラスは、顔の筋肉が集中するポイントで、口角の近くに位置しています。
ここには、表情筋の交差点があり、笑顔を作るときや顔の引き締めに重要な役割を果たしています。
簡単に言うと、モダイオラスは「表情を支えるハブ」のようなものです。
3.表情におけるモダイオラスの重要性
顔の表情は、モダイオラスが司る筋肉の動きによって形作られます。
笑顔を作るときや、口を閉じたり開けたりする動作にも関与しています。
この部分が硬くなると、表情が乏しくなったり、口角が下がって老けて見えたりする原因になります。
反対に、モダイオラスが柔らかく、自然に動く状態を保つことで、明るく若々しい印象を与えることができるのです。
4.モダイオラスの緩みとリフトアップ
モダイオラスが硬くなっていると、顔全体が引っ張られるように緊張し、たるみやシワの原因になります。
一方、モダイオラスを緩めることで筋肉が自然な位置に戻り、顔全体がリフトアップします。
顔の筋肉を意識的にほぐし、氣を流すことで、表情が柔らかくなり、笑顔も自然になります。
5.美容氣幸ヒーリング
美容氣幸ヒーリングでは、1時間半から2時間かけて、じっくりと内臓やボディ、そしてフェイスにアプローチします。
この中でモダイオラスへの施術も取り入れ、心身のバランスを整えることで顔だけでなく全身の健康をサポートします。
6.自分でできる美容氣幸
美容氣幸は、施術を受けるだけでなく、自分自身で日常的に取り入れることができます。
ここでは、モダイオラスを緩めてリフトアップや表情の改善を目指す、簡単に実践できるセルフケアの方法をご紹介します。
1. 深呼吸でリラックス
最初に、体と心をリラックスさせることが大切です。静かな場所で、以下のように深呼吸を行いましょう。
- 背筋を伸ばし、リラックスした状態で座ります。
- 鼻からゆっくり息を吸い込み、口からゆっくり息を吐き出します。
- この呼吸を3～5回繰り返し、気持ちを落ち着けます。
リラックスした状態は、氣を巡らせやすくする基盤となります。
2. モダイオラスのマッサージ
モダイオラス周辺を優しくマッサージすることで、筋肉の緊張をほぐします。
- 清潔な手で、両方の指を口角に軽く添えます。
- 優しく円を描くように、左右に動かします。強く押しすぎないように注意しましょう。
- 1回につき30秒ほどを目安に行います。
このマッサージは、血流やリンパの流れを促進し、モダイオラス周辺の柔軟性を高めます。
3. イメージを活用して氣を流す
美容氣幸の核心は、氣を意識的に流すことです。
氣を通す練習をすることで、心身の調和を図ることができます。
- 深呼吸をしながら、モダイオラスの位置を意識します。
- 「この部分に温かい光が流れている」とイメージします。
- 緩んでいく感覚を感じながら、その状態を数分間保ちます。
このようにイメージを使うことで、筋肉が自然とリラックスし、表情が柔らかくなります。
4. 鏡を見ながら笑顔の練習
顔の筋肉を正しく使うために、鏡を見ながら笑顔を作る練習も効果的です。
- 鏡の前に立ち、自然な微笑みを作ります。
- 笑顔をキープしながら、モダイオラスの位置を意識してみましょう。
- 表情に硬さがないかを確認し、リラックスした笑顔を心がけます。
笑顔の練習は、モダイオラスの柔軟性を高めるだけでなく、心にも良い影響を与えます。
美容氣幸を日常生活に取り入れることで、心と体のバランスを整え、自然な美しさを引き出すことができます。
簡単なセルフケアの積み重ねが、あなたの健康と美容をさらに向上させる鍵になるでしょう。
今日も、最後まで、読んでくださいまして、どうもありがとうございました。
最後までお読みいただいたささやかなお礼として、このページを見ながらあなたの体や心の痛みを思い浮かべると、それが軽減されるようなヒーリングを施しています。
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