こんにちは。
現代氣功（氣幸）で、あなたの心と身体を健康に、さらに、夢（ゴール）の実現まで応援する氣幸師のTakahiroです。
このブログでは、現代氣功、クンダリーニヨガ、コーチング、食に関して、理解を深めていただけるような情報を発信しています。
今回は、
痛みは脳（情報空間）で作られる
についてです。
お品書き
- ニューロマトリックス理論ってなに？
- どうして痛みは「脳」で作られるの？
- 体の感じ方3つの感覚
- トラウマは脳を傷つける
- 情報が先、物理が後
1.ニューロマトリックス理論ってなに？
ニューロマトリックス理論は、「痛みが脳で作られる」という考え方です。
この理論を提唱したカナダの科学者ロナルド・メルザックによると、痛みは身体のどこかで実際に発生するわけではなく、脳が身体の状態や過去の経験、感情などの情報をもとに作り出すものだとされています。
つまり、痛みは脳内で「体験」として再構築されるのです。
2.どうして痛みは「脳」で作られるの？
痛みが「脳で作られる」という考え方は、実際のケガがどれほど重いかだけでなく、脳がどれだけその情報を処理するかにも影響されます。
たとえば、同じケガをしても、人によって痛みの感じ方は違います。
これは、脳が過去の経験や心理的な状態をもとにその痛みをどれだけ強く感じさせるかを決めるからです。
ストレスや不安が強いと、痛みはさらに強く感じられることがあります。
3.体の感じ方3つの感覚
体の感じ方には、いくつかの感覚があり、それぞれが痛みの感じ方に影響を与えます。
■内受容感覚
内受容感覚は、体内の状態を感じる感覚です。
たとえば、空腹を感じたり、風邪を引いて体がだるいと感じる時に働きます。
この感覚は、内臓の状態や体の内部の情報を脳に伝える役割を持っています。
■外受容感覚
外受容感覚は、外部からの刺激を感じる感覚です。
温かいものを触ったり、冷たい風を感じたりするときに使われます。
また、物に触れたり、音を聞いたりすることも外受容感覚の一部です。
■固有受容感覚
固有受容感覚は、体の位置や動きに関する感覚です。
たとえば、目を閉じていても手がどこにあるか分かる感覚や、歩くときに体がどの方向に動いているかを感じる感覚です。この感覚は、バランスを取るために重要です。
これらの感覚は、痛みの感じ方を脳がどのように解釈するかに大きく関わっています。
4.トラウマは脳を傷つける
精神的なトラウマや慢性的なストレスが続くと、脳に深刻な変化が生じることがあります。
特に、長期的なトラウマやストレスは、脳の一部である海馬に影響を与えることが知られています。
海馬は記憶や感情の調整に重要な役割を果たしており、ここが萎縮すると、感情のコントロールや新しい情報を記憶する能力が低下する可能性があります。
この海馬の萎縮が、過去のトラウマ体験が心身に深く刻まれる原因となり、慢性的な痛みを引き起こすこともあります。
トラウマが脳に「記憶」として残ると、その記憶が体に痛みとして現れることがあるのです。
また、トラウマによって脳のストレス反応が強化されることで、痛みをより強く感じることもあります。
たとえば、過去の事故で感じた痛みが、脳の記憶と結びつき、再び同じ部位に痛みを感じることがあります。
5.情報が先物理が後
痛みが脳で作られるというのは、物理的な痛みが先にあるのではなく、情報空間である脳の中で痛みが「作られる」ということです。
痛みを感じるためには、脳がその情報をどう処理するかが重要です。
例えば、あなたが腰痛を感じている場合、その痛みが実際に腰に原因があるわけではなく、脳がその情報をどのように解釈するかによって痛みが生まれるのです。
情報が脳内で処理されることによって、物理的な痛みとして現れるということです。
今日も、最後まで、読んでくださいまして、どうもありがとうございました。
最後までお読みいただいたささやかなお礼として、このページを見ながらあなたの体や心の痛みを思い浮かべると、それが軽減されるようなヒーリングを施しています。
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