こんにちは。
現代気功（氣幸）で、あなたの心と体を健康に、さらに、夢（ゴール）の実現まで応援する氣幸師のTakahiroです。
このブログでは、現代気功、クンダリーニヨガ、コーチング、食に関して、理解を深めていただけるような情報を発信しています。
今回は、
お品書き
- 體（からだ）の動きと脳の役割
- 「無意識の準備」とは？
- 意識の役割とは「意識的な決定」
- 無意識があなたを動かしている
1.體（からだ）の動きと脳の役割
あなたが體（からだ）を動かすとき、たとえば「右手を上げよう」と考えたとします。
この指令は、脳から筋肉に送られます。
このプロセスで、脳は大きく分けて2つの役割を果たします。
それが「無意識の準備」と「意識的な決定」です。
2.「無意識の準備」とは？
「無意識の準備」とは、あなたが何かをしようと意識する前に、脳がその行動の準備を始めるプロセスのことです。
たとえば、手を動かそうと意識する0.5秒から1秒前には、脳の運動野という部分がすでに活動を始めています。
この活動は「準備電位」と呼ばれ、実際に手を動かすための準備を進めています。
この現象は、1980年代に神経科学者ベンジャミン・リベットによる実験で確認されました。
リベットの実験では、被験者が「ボタンを押す」と意識する前に、脳がその動きを準備していることが観察されました。
つまり、あなたが「これから動くぞ」と意識する前に、脳はもうその動きの準備を始めているということです。
3.意識の役割とは「意識的な決定」
では、意識はどのような役割を果たしているのでしょうか？
意識は、脳が無意識に準備した動きを「実行するかどうか」を最終的に決定する役割を持っています。
たとえ無意識が體（からだ）を動かす準備をしていたとしても、意識が「やっぱりやめよう」と判断すれば、その動きを止めることができるのです。
例えば、何かをしようとしたけれど、「これは危険かもしれない」と意識が判断してやめた、という経験があるかと思います。これは、意識が無意識の準備を上書きし、行動を制御している一例です。
4.無意識があなたを動かしている
無意識の役割: あなたが意識的に動こうと決める前に、その動きを準備します。
意識の役割: 無意識が準備した動きを実行するかどうかを最終的に決定します。
「人間の行動や思考の95％は無意識によるもの」とされています。
つまり、あなたの意識の大半は潜在意識（無意識）であり、顕在意識はわずか5％にとどまるということです。
そして、あなたの無意識を規定しているのは、あなたの内部表現、つまり情報空間におけるあなたの世界です。
この情報空間におけるあなたの世界の写像（影）が物理空間の現実として現れます。
だから、情報空間にあるあなたの世界で無意識に考えたことが、意識的に動く前に準備という形で物理現象として現れるのです。この現象は実験で確認されています。
これは、筋肉だけの反応ではなく、直感という形でも現れます。
たとえば、アイデアが突然降ってわいたりすることがあります。小説家や漫画家が、ストーリーが突然ひらめいたという話を聞いたことがあるでしょう。これは、無意識の準備が意識に影響を与える一例です。
そして、あなたの内部表現には、あなたの世界を創り出す4つのプログラムがあります。
もし、無意識の準備を変えたいのであれば、これらのプログラムを書き換えることが有効です。
コーチングによる現状の外側へのゴール設定や、氣幸による内部表現の書き換えなどが有効です。
内部表現の4つのプログラム
１．ブリーフシステム
信念や信条のことで、各人が「信じて疑わないもの」。「自我そのもの」。
過去の経験（感情を伴った記憶）や受け入れた言葉・考え方で作られます。
2. 習慣
意識せずとも、日々繰り返している行動。
朝起きたら、歯を磨くとか、そういった行動です。
3. 態度
ある特定の状況下であなたが思わずとってしまう反応。
人前に出たときの態度やピンチの時に取っ手に取ってしまう行動など
4. セルフイメージ
自分自身が思い描いている姿や行動、つまり「自分はこういった生活を送り、こういったライフスタイルを持っている」というイメージです。
今日も、最後まで、読んでくださいまして、どうもありがとうございました。
最後まで、読んでくださったお礼として、このページを見ながら、あなたの体や心の痛みを思い浮かべれば、それが軽減するようにしておきますね