こんにちは。
現代気功（氣幸）で、あなたの心と体を健康に、さらに、夢（ゴール）の実現まで応援する氣幸師のTakahiroです。
このブログでは、現代気功、クンダリーニヨガ、コーチング、食に関して、理解を深めていただけるような情報を発信しています。
コーチング、特に、ゴールとモチベーションの関係について書きたいと思います。
内容は次の通りです。
1. 一般的コーチングと苫米地式との違い
2. 現状の外側にゴールを設定すると起きること
3. ゴールとモチベーションの関係
では、始めていきます。
1. 一般的コーチングと苫米地式との違い
一般的なコーチング
・ゴールは「目の前にある課題を解決する上での目標」として設定する
苫米地式コーチング
・ゴールは「現状の外側」に設定する
そもそものゴールの捉え方が全く違うんです。
目の前の課題解決は、ゼロベース思考（「現状の外側」）とならず、むしろ、現状改善（「現状の内側」= ステータス・クオ）となりがちです。
では、なぜ「現状の外側」にゴールを設定すべきなのでしょう。
2. 現状の外側にゴールを設定すると起きること
ゴール達成するためには、「現状の外側」にゴールを設定します。
次に、ゴールを達成した世界にいる自分を出来るだけ具体的に、臨場感を持って、イメージして（感じて）みます。
自分の潜在意識（内部表現）に新しいリアリティ（新しいコンフォートゾーン）が構築されます。
すると、自分の潜在意識にあるリアリティ（新しいコンフォートゾーン）と、現実に自分の眼前に広がるリアリティ（現状のコンフォートゾーン）とが食い違います。いわゆる「認知的不協和」が発生するんです。
潜在意識は同時に二つのリアリティはもてないので、「矛盾を解決する」しようとします。
その時に、より臨場感の高いリアリティを選択します。
そのため、設定したゴールに強く臨場感を感じることが重要になるんです。
3. ゴールとモチベーションの関係
設定したゴールの臨場感が強ければ、現状をゴールのリアリティ（新しいコンフォートゾーン）に一致させようとします。
そのとき、潜在意識は、一致させるための大きなエネルギーを生み出します。
創造的無意識（Creative Consciousness) を発揮して、考えも及ばないあらゆる方法でギャップを埋めようとします。
※逆に、現状のリアリティが強ければ、創造的回避（Creative Avoidance)が働いて、現状のコンフォートゾーンに全力で引き戻そうとします。
「矛盾を解決する」ために、潜在意識はフルに働き始めるんです。
このときに、生み出されたエネルギーがモチベーションです。
一般的には、まずモチベーションなどといわれますが、結果的にモチベーションは生じます。
そもそも、苫米地式では、やらされ（have to） ではなく、やりたい（want to）ことをゴールに設定します。
好きなことをゴールにするからこそ、とにかくやりたいし、臨場感も高まるんです。
好きでやっていて、気が付いたら、モチベーションが上がっているんです。
モチベーションを挙げなきゃってことは、やらされ（have to)の可能性が高いかもです。
最後に、現状から出来るだけ遠くに離れたゴールを設定すれば、それだけ大きなエネルギーと大胆なクリエイティビティが発揮されます。
あなたが、自分を変えたいと思ったら、あなたのやりたいこと（want to)で、ぜひ現状の外側のゴールを設定して、現状から飛び出てみてください。
そこでは、あなたは、モチベーションを無理に上げる必要はないんです。
いつの間にか、モチベーションが上がっているはずです。
だって、あなたのやりたいことは、あなたがこれまで生きてきた人生そのもの、唯一無二の、あなたにしかできないことだから。
今日も、最後まで、読んでくださいまして、どうもありがとうございました。
最後まで、読んでくださったお礼として、このページを見ながら、あなたの体や心の痛みを思い浮かべれば、それが軽減するようにしておきますね