ご訪問ありがとうございます。
最近はまたうつ症状が出てブログの更新ができませんでした。
ブログの更新というよりPCに触れないほどの鬱です。
今日は少し調子が上向きなのでやっと更新できる事ができました。
このうつ症状、なんとなくダイエットと連動している気がして調べてみました。
すると低血糖症の疑いが出てきました。
糖質は脳で大量に消費されるので、炭水化物が足りないと低血糖症になるそうです。
夕方に決まって眠くなるのですが、それも低血糖症の影響との事です。
あすけんというダイエットアプリを使っているのですが、そのアプリの数値でも炭水化物が足りていないそうです。
糖質制限ダイエットをしているので当然と言えば当然ですが、こうしてうつ症状が出ているのはちょっと。。。
もう少し糖質を見直してもいいのかも。
今日のダイエットログ
体重 55.7kg
体脂肪 35.7％
中性脂肪 6
BMI 23.5
体重は微減ですが体脂肪が増えていて悩ましいです。
