私が１８㎏痩せた方法
人生初のダイエットを試みたのは「本気で結婚しないとやばいぜ！」期に突入した時。２か月で１８㎏落としたんだけど、その時にしたこと１）とりあえずパーソナルジムに行ってみる２）食事の種類制限３）意識改善この３つだけ。１）まずダイエットの心得とはなんぞやとまったくわからないままパーソナルジムに行ってみた。そのジムは「筋トレコース」「マタニティコース」「運動不足解消コース」「ダイエットコース」に分かれていて、初回の「ご相談」時に私の姿を見た瞬間トレーナーさんが「ダイエットコースですね～」って決めつけてきて「rinkoさんのような太った方は～」とかチョイチョイぶち込んでくるトレーナーさんで私の闘志を燃やしてくれたんですよね。（むかつくけどｗ）初回のパーソナルジムは５０分のうち４０分が自己意識改善で運動は１０分だけ笑でも運動不足の私はその１０分間だけでも十分すぎるほど翌日の筋肉痛。翌週にもう一回そのジムに行って今度 は４０分間の運動。キッツー運動不足が露呈してトレーナーさんが「７０歳の通ってる人よりひどい」とまたも怒られｗさらにもう一回そのジムに行ってキッツーってなってコロナになっていかなくなったけど、３回のトレーニングでだいぶ筋肉痛を定期的に味わえたのが多分痩せに近づけたことだと思う。自分でトレーニングできる人は自分でやればいいと思います！続く
