TG2。アドレスのバランス感覚と効果的な練習

その２。

S井社長。

お忙しいと思いますので、練習場にいかなくても効果的に

練習方法をお伝えします。

今回紹介する練習をすることで、ゴルフスイングがいかに

バランスが大切か

力加減が大切か

おお振りする必要がないこと

が体で体幹できる

大変重要な練習ですので、毎日少しずつ

トレーニングだと思い実践してください。

かならず、役に立ちます。

春のラウンドまで頑張ってください。



まずは、

バランスディスクをご購入ください。

お持ちになっているかもしれませんが、是非。

２～３千円くらいで売っていると思います。



アドレスのバランス感覚や

実際に乗ってショットすることで

スイングのバランス感覚を実感できると思います。



１。まずは家で結構ですので、実際に乗ってみて、
　　前後左右に体重をかけていただき、安定する
　　バランス感覚を覚えてください。

　　たぶん拇指球あたりに体重をかけることで
　　安定すると思います。
　　
２。次は片足だけで乗ってみましょう。
　　一本の線といいますか、体全体を安定させるためには
　　垂直なラインを体感できると思います。
　　
　　この二つが、ゴルフで重要なアドレスするときの
　　バランス感覚です。

３。両足で乗っていただき、スイングしていただきますが、
　　最初はクラブを持たずに、両肩に手をクロスで組んでも
　　らい、ゆっくり、右、左と体重移動してスイングします。
　　なれてきたら、手をおろしてシャドースイングしてください。
　　
　　大ぶりするとバランスが保てなくなくなりますので、
　　体の軸を意識することで安定すると思います。
　
４。なれてきたら、重い短いSWでバランスがキープできる
　　範囲で、ハーススイングから始めてください。
　
このトレーニングを日々行うことで、実際に乗ってボール
を打てるようになります。

しかし、最初は伸び上がってしまって、うまくボールをヒット
できないと思いますので、頑張ってください。



この練習で大切なことは、

バランスディスクに乗っている感覚

で

練習場やコースでボールを打ってください。

そこで、

手に力がはいったり、

スエーしたり、

大振りしたら、


今までの練習が台無しです。

今までやってきたことが、　ゼロ　になります。

また、一からスタートすることになると心に決め、バランス

よく振ってください。


ゴルフ侍 テレビ が始まるので、家に帰ります。
新コーナーゴルフ侍をご期待下さい。
テレビを見た感想を綴れたらと思います。



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