筋トレってどれくらいのペースでやるといいの？

こんにちは、ターゲットボディプラスの　南です。

私自身、加圧ベルトを巻いて筋トレをしていますが、忙しいときは、
定期的に運動がおこなえません。




よくお問い合わせいただくのが、
「どれくらいのペースで運動するべきでしょうか？」
「効果がでるまでの期間は？」などです。

こちらのビデオが答えになると思いますので、どうぞご覧下さい。