バーベル

トレーニング用語　ハ行


【バーベル 】


定義:ボディビルディングなどに用いられる鋼鉄製の器具。バー（鉄の心）とディスク（円盤）とカラー（留め金）の3部分からなる。　YAHOO百科事典より引用


みなみじゅんこがひらたく言うと：棒状の両端に、重りをつける筋トレの道具のひとつ。ダンベルより、安定感があり、あまりトレーニングに慣れていない方には、バーベルがおすすめ

使ってみる
＊バーベルを使って、胸まわりのトレーニングを行ったら、肩まわりが楽になった。
＊怪我をしないために、バーベルを下すときに、肘をまげた状態で、手を離すことが必要。


英語:barbell


語源データ:「バー」と「ダンベル」からの造語で　「バーベル」。