雨の岐阜…
朝からコインランドリーに来てます…
岐阜の番長！中村です
先日スパーリング大会に出場した2人共に言える事で、普段の体重がまず重過ぎで結果的に元にもどして2.3キロ落とすくらい。
10キロ落とした
すげー
じゃない
太ってる人が急に食事減らしたり、水分取らなくなったら３日でフラフラになるって言うのと同じ。
動く時に必要なのはエネルギー
だから食べないといけない。
飲みたいから食べずに水ばかり飲んでるって？
だから動けないんです。
食べて水飲んで動いて減らす
2か月毎日２人とも練習してて、環境は良かったなと思います。
スパーリング大会は当日計量
プロは前日計量
落とし方も、目標体重も変わります。
見せるカラダを作るんじゃなく、戦うカラダをつくる。
まあ、怪我なく終わって良かったです。
また頑張りましょう
意識の持ち方
日頃の食生活
競技としてやるボクシング
フィットネスでやるボクシング
どちらもお勧め
小松菜ベーコン和風パスタに
納豆トッピング！昼ご飯（昨日）
今朝は明太マヨご飯！
冷蔵庫の中を整理中です。笑
今日も楽しくいきましょ〜