【美ボディになれるか？】おっさんが3週間頑張った！

筋トレは腕立てと腹筋のみ…

岐阜の番長！中村です

ボディビルダーのカラダにはできませんが

ボクサー体型には出来る

見えない敵と戦います

筋トレとか分からないから、

思いつきでやります！

背筋の筋トレはゼロ

腕立てとサンドバックのみです

【タコのお好み焼き】

銀だこソースで

あと２日で60キロ切る（予定）

ボクサー体型には、すぐなれる

食べながらダイエットを極める

楽しく行こう〜