代表 中村祐仕朗です。
ボクサーがサウナで体重落とす。
イメージありませんか
いまでも自分は３キロ程度ならサウナ×ボクシングで2日でいけます。
サウナ入って水分とったら結局同じだろと、いう声も聞こえます。
それは普通に入って気持ちいいレベルで水分とったらそりゃかわりませんよ
例えば１キロサウナで落とすと決めたら、落ちるまでサウナ（銭湯）から出ない事
先日、自分は1.５キロ減してきました
（笑）
（笑）【800g〜1Kサウナで落ちる順序】
・最初は湯船に10分浸かる
・サウナに5分〜10分
・水風呂（冷えて寒くなるまで）
・サウナ2回目15分程
・水風呂
・サウナ3回目15分〜頑張れるまで
ひたすらサウナ×水風呂を繰り返す。
体重を確認しながら。
1.５キロ減してそのまま少し水飲んで寝たら翌日昼間には２キロは落ちる、ボクシングトレーニングいれたら３キロ減達成
（笑）
（笑）しかし、こんな無理な事はやめて日頃の運動と食事をしっかりやるのがいいですね
ソフトクリーム🍦美味い。
サウナは気分転換で利用しましょう
JR岐阜駅から徒歩5分。
【選べる2店舗
パーソナルボクシング】
パーソナルボクシング】元プロボクサーによる
パーソナルボクシングスタジオTARGET
女性トレーナーによる
女性専門ボクシングフィットネスTARGET
TARGETボクシングch
２店舗共通お問い合わせ先
TEL 058-248-5601
レンタルジムTARGET
岐阜市福住町1-21田中ビル1階
TEL 058-248-5601
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