自粛生活後の運動ってどうでしょうか
5月の自粛生活後を思い出してみる…
相当キツかったと思います。
病院でリハビリに励む高齢者の方みえますが、日常生活をおくれるレベルを目安に取り組まれてます。
運動習慣が無くなり1ヶ月以上何もしないと、リハビリ生活の高齢者と同じだと自分は感じます。
どちらも、継続の運動や動きが必要
ターゲットもリハビリ期間の方から、老後に向けていつまでも健康に楽しく生活したい方がいま、楽しく通われてます。
一人ひとりが感染予防を徹底して、運動習慣を維持して、楽しみや日常をおくれるように頑張りましょう。
コロナになるのは、仕方ありませんがなりかたが問題なだけ。
運動習慣のオススメ
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例えばサンドバッグをひたすら打つのも良い。
自分のペースで打つ事で呼吸を安定させ、無理なく動き続ける。
一度出た汗はとまりませんよ
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感染予防徹底のパーソナルボクシングもオススメ🥊
・非常に楽しく学ぶ事ができた
・入会しようと思う
・ありがとうございました
字が書けないまでになりますよ（笑）
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