9月半ばからGACKTを目指しつつダイエットを健康意識を少し高めながら行いました。
10月半ばの健康診断結果を昨日取りにクリニックに。
この時点で体重は67キロ。
1ヶ月で−7キロ。
血管年齢は10歳も若い結果に
海女さんレベルらしいです(笑)
他に異常はなく数値も正常。
1ヶ月間 1日1食キノコ鍋を食べ、シメは雑炊(米80g)7%レモンサワー500×3以上は毎日
ストレスはゼロ
トレーニングは月12回40分程度。
11月からは週1.2回のトレーニング。
12月はサボり気味…(笑)
昼ごはんは食べると眠たくなるので、仕事ある時は食べなくても調子はいい。
鍋も飽きてきたし、最近はピザや寿司も食べてはいますが考えて食べますねー。
何より、ボクシングを運動習慣化するのがめちゃくちゃいい
健康になりたい人は是非ボクシングを。
TARGETにお越し下さい
必ず変わります
元プロボクサーと管理栄養士がサポート。
昨夜の晩御飯。
ブリの照り焼きにサラダ🥗
今朝の体重☟
鶴太郎になってしまうな(笑)
【体験レッスン】
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男性女性ともに大歓迎
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