９月半ばからGACKTを目指しつつダイエットを健康意識を少し高めながら行いました。
１０月半ばの健康診断結果を昨日取りにクリニックに。
この時点で体重は６７キロ。
１ヶ月で−７キロ。
血管年齢は10歳も若い結果に
海女さんレベルらしいです（笑）
他に異常はなく数値も正常。
１ヶ月間 １日１食キノコ鍋を食べ、シメは雑炊（米80g）7%レモンサワー500×3以上は毎日
ストレスはゼロ
トレーニングは月１２回40分程度。
１１月からは週1.２回のトレーニング。
１２月はサボり気味…
（笑）
（笑）昼ごはんは食べると眠たくなるので、仕事ある時は食べなくても調子はいい。
鍋も飽きてきたし、最近はピザや寿司も食べてはいますが考えて食べますねー。
何より、ボクシングを運動習慣化するのがめちゃくちゃいい
健康になりたい人は是非
ボクシングを。
ボクシングを。TARGETにお越し下さい
必ず変わります
元プロボクサーと管理栄養士がサポート。
昨夜の晩御飯。
ブリの照り焼きにサラダ🥗
今朝の体重☟
鶴太郎になってしまうな
（笑）
（笑）【体験レッスン】
元プロボクサーのパーソナルボクシング
男性女性ともに大歓迎
５０分 １０００円
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