岐阜県初！元プロボクサーによるパーソナルボクシングジム。日本初！女性専門パーソナルボクシングジムを岐阜駅前で2店舗展開してます。
正月太りって呪文があるので、今回またダイエットチャレンジを行います
笑
笑人によって体の大きさなど違うので、参考になるかは微妙ですが…
目標体重 -５キロ
期間 2週間
174センチ 73.95キロ 39歳 男性
トレーニングはサンドバッグ30分打ちます。毎日は難しいので都度どれくらい動いたかを報告します。
1月9日 朝 おにぎり1個
昼 某うどんチェーン店
明太釜玉うどん大
夜 湯豆腐 豆腐半丁
ストロングゼロ500×2本
トレーニング有り
1日で取る水分は、水500×1 緑茶500×1 就寝前のスポーツドリンク200ml。くらいかな。
お酒は毎日飲み、風呂に入りながらストロングゼロと柿ピー及びポテトチップスを食べます
笑
笑カロリー云々食事制限は適当です。笑
自分に限ってはね。
食べる時は食べ、食べ無い時は食べない
ボクサーのダイエット論は他のダイエットアドバイザーとは違いますから。
頑張ります
ターゲットは、個々に合わせてダイエットをはじめトレーニングのメニュー作成致します。
カロリー重視で健康的な食事メニュー作成も、専属栄養士がいますので別途受け付けておりますのでお問い合わせくださいませ。
そもそも、ダイエットは何故やる必要があるのか
ライフスタイルを見直せば、だいたい解決できませんかね。
しかし、先の人生に必要な健康貯金は、日頃から適度な運動やストレスを解消していく必要があると考えます。
とりあえず、私自身楽しく痩せま〜す
人生楽しく。
ストレスフリーな人生を
TARGETボクシングch