岐阜県初！元プロボクサーによるパーソナルボクシングジム。日本初！女性専門パーソナルボクシングジムを岐阜駅前で2店舗展開してます。
健康にならないとな〜
健康で居たいな〜
みなさん口癖。
健康になる、なるというか病気にならない事が一番ですね。
例えば風邪を引いたら病院で薬もらえばいいやとか、最初から健康上の問題は薬で治療だと思っちゃってるんですよ。
まず、みなさんのライフスタイルに運動は入っていますか？
軽い運動でも習慣化されているでしょうか？
ジムに通ったり、運動に取り掛かるけど続かない…と言った声をよく聞きます。
病気はある程度予防できます。病院は病気を見つけて治すんです。
遅いですよね？
食事と運動の習慣化は必須。
まず運動は、楽しく飽きずに続けられるもの。
そう、ボクシングです
素晴らしい。
健康診断も問題無し。ボクシングの入り口は痩せそうだから入会した管理職。
今は生活の一部になったと言われます。趣味とかを超えてしまってますね。
ボクシングは、ダイエットのイメージもありダイエット目的の入会者は多いです。
私自身が思うのは、確かに痩せる目的でボクシングは最高ですが、そこから趣味に、そして運動習慣の一つをボクシング、生活の一部をボクシングになると嬉しいです。
ボクシングは、課題と進歩の繰り返しで楽しく飽きずに続けられますから。
そして食事。
サラリーマンの男性の方。
昼はガッツリ食べたいですよね？
私もそうです。
ただガッツリいくなら何か少し工夫しませんか？
例えばコンビニで弁当買う時、カツカレー弁当を買うなら幕の内弁当にとか。
カツカレー…990kcal→幕の内弁当…508kcal
定食屋で食べるなら、ライス大を小にするとかそれでも50kcalくらい変わるかな。
私はカロリー度外視人間ですが、みんなどうしてもカロリー気にするから、今回は出してみました。
私もたまにはカロリー気にしてみようかな。
75キロから62キロに。
52キロから45キロに。
もう体重増えてませんと。
86キロから66キロに。
念願の彼女も出来ました。
みんな楽しく飽きずにもう4年通われています。そして痩せて健康です。
みなさん、まずは食事と運動習慣化。
そうすると、自分の悪習慣を見直すことが出来ます。
人生100年時代。
いつまでも笑って楽しく生きましょう。
人生楽しく。
ストレスフリーな人生を
私はみんなの悪習慣が良い習慣になって健康そのものかな。笑
医者にとりあえず90歳まで生きるって。
妻は
てな表情でした〜。笑