岐阜県初❗️本格ボクシングの個人レッスン専門ジム。
今、世の中は健康志向。
いろんなサプリがあったり、運動方法があったりと。
一番大事なのは、食事と適度な運動ですね〜
食事とボクシングですね
笑
笑７大栄養素とは、
タンパク質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、水
それに、プラス２
ファイトケミカル、酵素
最近、酵素は流行りですね。
今日は、ファイトケミカルについて。
植物が持つ天然の化学物質で、人の体内では作られません。
だから、毎日の食事に取り入れたいです。
簡単に言うと、トマトの赤色とか野菜の緑色がファイトケミカルなんです。
リコピンのトマト、ルテインのほうれん草、ブロッコリー、ソモネンのグレープフルーツ、イソフラボンの大豆、アントシアニンのブルーベリー、Bグルカンのきのこ類などなど多数あります。
これらを食事に入れ、適度なボクシングを行い健康な体を作り、維持していきたいですね
ターゲットでは、酵素では無く水素水サーバーを常備しております。
巷で話題、批難集中の水素水
笑
笑何かに効果を求めるのでは無く、自身の気持が一番で、そのサポートでサプリやプロテイン、いろんな水を活用すると良いと思います。
水素水は、会員様は無料で飲み放題。
ターゲットで、健康な体を手に入れましょう〜
先に僕自身がいろいろ見直さないと…
ラーメン辞めるか‼️笑
雨降りですので、お越しの会員様は足元にお気を付け下さい。
お待ちしております。
岐阜県初❗️
本格ボクシングの個人レッスン専門ジム
ターゲット
TEL
058-248-5601
ホームページ