岐阜県初❗️本格ボクシングの個人レッスン専門ジム。
いや〜、夜は涼しくなってはきましたが、まだまだ昼間は暑いですね〜
私事ですが、いままでとは違うダイエットを約２週間前から行いました。
中途半端ですが、17日間のおからパウダーダイエットです。笑
２週間前の月曜日。
ジムにて。
２週間と３日の今日。
自宅にて。
自宅とジムの体重計に誤差は、多少あるとして約７キロのダイエットになりました。
本当は、８キロのダイエットでしたが…笑
１ヶ月前は。
朝は、毎日モーニングや、セブンイレブンのサンドイッチ。
昼は、おにぎり、納豆、ゆで卵がベースで、たまに味噌カツ定食などを。
夜は、おからパウダー料理。
ビールは、控えて焼酎、ハイボールに。
現役時代より、疲れと我慢を感じずに落とせましたね
やはり、期限を決めてダイエットをするのが良いですね。
半年、１年で大きな目標より、小さい目標で期間も短く。
体重が落ちだすと、嬉しくなり、頑張れます。
コツコツ小さい目標で期間も短くを繰り返すと、結果は出ます。
ダイエットを頑張る皆様。
一緒に我慢のダイエットを辞めて、楽しくダイエットをしましょう
今日も、おからパウダー継続中〜
岐阜県初❗️
本格ボクシングの個人レッスン専門ジム
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