シャドー解説

おはようございます

代表より、シャドーの解説頂きました

まず、基本の構え、スタンスは変わりません！

回る方向の足を軸として、その軸足の膝、つま先に力を入れ重心をつくり移動します

移動したら、足は縦、横にはそろわずに、最初の構えのスタンスに戻す。

そうすることで移動してすぐパンチが出せる体勢になります！

ボクシングは、足のスポーツ

肩、腕には力をかけず腰の回転、ステップイン、膝の柔軟性が大事です

縄跳び、ラダーなどでのトレーニングの必要性を感じますね

ぜひ参考にして下さいね！

http://target-boxing.com/