ダイエットメニュー

我が家ではダイエットアドバイザーの代表がよくご飯を作ってくれます

主にヘルシーで、たんぱく質、ミネラルがとれるメニュー

ひじきに切り干し大根

牡蠣鍋

牡蠣見当たりません（笑）

昨夜は鯖の塩焼きにサラダ

仕事柄、夜中の12時頃にご飯を食べることが多いのですが、ダイエットメニューなので体型維持

ビール飲んでちゃダメですかね…

いいんですいいんです

何でもバランスが大事

消費と摂取するカロリーのバランスを考えて

カロリーの中でも栄養素のバランスを考えて

バランスが大事

今日も朝8時から会員さんのトレーニングに、体験が続きます頑張りましょー