更新滞り、代表に叱られ更新です
でもね、あのね、盲腸になりまして…（言い訳）許して下さい
今日はシャドーボクシングについて
シャドーボクシングはトレーニングの中で1番始めに行い、基本であり且つ、とても大切です
鏡の前で正しいフォームを覚え、次に行うミット打ちなどのトレーニングに活かします
地味な反復練習ですが、パフォーマンスを上げるため必須練習です
また実戦希望の方は仮想の敵と対戦しているつもりで行うことで攻撃、防御のトレーニングになります
マンツーマンなので疑問点もその場で解決
ボクシング歴19年の代表が理論的に、分かりやすくお教えします！
ボクシング歴19年の代表が理論的に、分かりやすくお教えします！
2.3Rシャドーを行うだけでも汗が
腕だけではなく、足、身体全体をつかいます
なんにも用具が必要ないのでご自宅でも気軽に練習していただけるのもいいですねー
スポーツで汗をかく気持ちよさ
皆様ぜひTARGETでご体感下さい