今日の名古屋も晴れましたね。
どんどん寒くなってきますが、相変わらず普通の人より一枚余分な物があるため、昼間は半袖でうろついてます(^o^;)
さて今日は日曜のダムライド後編ですよ(・ω・)/
前編はコチラ
伊吹山を越えて姉川ダムに向かう道。
こんな感じで３％くらいの斜度をユルユルと登っていきますが、景色は大変良いです(^人^)
ただ、平地と比べると寒くてこの日は気温が「１３℃」を示してました(((゜д゜;)))
まったくの秋装備で挑んだので走行中はずっと咳き込んでました(´＿｀｡)
かなり走ってやっと姉川ダム管理所の看板がヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ですが、ここからが地獄の始まりでした((ﾟmﾟ;)
この看板のところから斜度がグワッと上がり、１３％の斜度が６００ｍほど続きます(´□｀｡)
（帰りに取りました）
初見だとどこまで続いてるかわからないですが、振り絞ってなんとか脚付かずに登頂！(*^o^*)
姉川ダム到着です！v(^-^)v
管理所でダムカードＧＥＴだぜ！
これで１９枚目。
お約束ですが、管理所の方に「どこから来たの？」と聞かれて「名古屋からです！」と答えるときが一番楽しいのかも知れませんな(●´ω｀●)ゞ
ダムから見下ろした図、いつ見ても壮観ですな。
ここで８０ｋｍ、５時間走ってきたので
補給食を食べますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
それと今回、ロング走ると手のひらが痛くなるので、シナサイで装備した物を使っていたのです。
ＯＵＴＥＲ ＴＯＰのＳＨＡＫＥＳブラケットカバーです(*^▽^*)
技術などはメーカーさんのＨＰで見てもらうとして、快適性が上がる、ということで手のひらにもいいかな？と思いましたが、やっぱり乗り方が悪いのか痛みは取れず・・・(_ _。)
まあ黄色の差し色が付いたのでガンダムカラーになったわな(゜ρ゜)
さて、ここで折り返し。
下りなので速いですが、途中喉が渇いたのでコーラを補給。
か～～！うめぇ！この一杯のために生きてるな(≧▽≦)
寒い中を広域農道まで戻りますが、帰りもエグイ坂が待ってます(￣_￣ i)
国道２１号まで帰って来たら、お昼なので何かどっしりしたものが食べたくなってきました(￣￢￣*)
途中、カレーの良い匂いが漂ってきたので、ココイチがあったら絶対入ると決意して。
クリームコロッケカレーの量普通、辛さ普通が好きなんです(^O^)
ごちそうさまでした(*´Д｀)=з
帰路はほとんど行きと同じでした。
けど追い風なので速いはや～い♪
時速３０ｋｍ以上でかっ飛ばしました(・∀・)
なんか松尾芭蕉・奥の細道むすびの地なるものが。
更に珍しい形の建物、パナソニックのソーラーシステムを警備員の方に許可もらって写真撮らせてもらったり(^▽^;)
木曽川越えたり
やっとのことで一宮駅に戻ってきました（‐＾▽＾‐）
さて今日の課題である「２時間に一回、補給する」と言うのがありましたが、結構お腹いっぱいなのです(;´Д`)ノ
いや～！困ったなぁ！(*^.^*)
ということで米乃屋さんできな粉団子を食べました(^人^)
併せてストロングショットも飲む！
まあこっからは何事も無く帰路に着きました(^▽^;)
さて今回は・・・
走行距離 １６１．８３ｋｍ
巡航速度 ２３。２ｋｍ/時
走行時間 ６時間５８分
水分２.５ℓ、なんかいろいろ補給、
体重は・・・
７２．６０ｋｇです(・∀・)
走る前よりも２００ｇしか減ってませんが、問題は筋肉量です。
走る前が５２．１５ｋｇだったので・・・４５０ｇ減ったことに。
普段あまり食べずに走るよりは筋肉の減少を抑えることができました。
が、サイフの軽量化が大変な事になるので、月に何度も出来ない！ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
あちらを立てればこちらが立たず、難しいですな(´д｀lll)
というわけで今日は「筋肉を維持するにはお金が必要」なお話でした(｀・ω・´)ゞ
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どんどん寒くなってきますが、相変わらず普通の人より一枚余分な物があるため、昼間は半袖でうろついてます(^o^;)
さて今日は日曜のダムライド後編ですよ(・ω・)/
前編はコチラ
伊吹山を越えて姉川ダムに向かう道。
こんな感じで３％くらいの斜度をユルユルと登っていきますが、景色は大変良いです(^人^)
ただ、平地と比べると寒くてこの日は気温が「１３℃」を示してました(((゜д゜;)))
まったくの秋装備で挑んだので走行中はずっと咳き込んでました(´＿｀｡)
かなり走ってやっと姉川ダム管理所の看板がヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ですが、ここからが地獄の始まりでした((ﾟmﾟ;)
この看板のところから斜度がグワッと上がり、１３％の斜度が６００ｍほど続きます(´□｀｡)
（帰りに取りました）
初見だとどこまで続いてるかわからないですが、振り絞ってなんとか脚付かずに登頂！(*^o^*)
姉川ダム到着です！v(^-^)v
管理所でダムカードＧＥＴだぜ！
これで１９枚目。
お約束ですが、管理所の方に「どこから来たの？」と聞かれて「名古屋からです！」と答えるときが一番楽しいのかも知れませんな(●´ω｀●)ゞ
ダムから見下ろした図、いつ見ても壮観ですな。
ここで８０ｋｍ、５時間走ってきたので
補給食を食べますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
それと今回、ロング走ると手のひらが痛くなるので、シナサイで装備した物を使っていたのです。
ＯＵＴＥＲ ＴＯＰのＳＨＡＫＥＳブラケットカバーです(*^▽^*)
技術などはメーカーさんのＨＰで見てもらうとして、快適性が上がる、ということで手のひらにもいいかな？と思いましたが、やっぱり乗り方が悪いのか痛みは取れず・・・(_ _。)
まあ黄色の差し色が付いたのでガンダムカラーになったわな(゜ρ゜)
さて、ここで折り返し。
下りなので速いですが、途中喉が渇いたのでコーラを補給。
か～～！うめぇ！この一杯のために生きてるな(≧▽≦)
寒い中を広域農道まで戻りますが、帰りもエグイ坂が待ってます(￣_￣ i)
国道２１号まで帰って来たら、お昼なので何かどっしりしたものが食べたくなってきました(￣￢￣*)
途中、カレーの良い匂いが漂ってきたので、ココイチがあったら絶対入ると決意して。
クリームコロッケカレーの量普通、辛さ普通が好きなんです(^O^)
ごちそうさまでした(*´Д｀)=з
帰路はほとんど行きと同じでした。
けど追い風なので速いはや～い♪
時速３０ｋｍ以上でかっ飛ばしました(・∀・)
なんか松尾芭蕉・奥の細道むすびの地なるものが。
更に珍しい形の建物、パナソニックのソーラーシステムを警備員の方に許可もらって写真撮らせてもらったり(^▽^;)
木曽川越えたり
やっとのことで一宮駅に戻ってきました（‐＾▽＾‐）
さて今日の課題である「２時間に一回、補給する」と言うのがありましたが、結構お腹いっぱいなのです(;´Д`)ノ
いや～！困ったなぁ！(*^.^*)
ということで米乃屋さんできな粉団子を食べました(^人^)
併せてストロングショットも飲む！
まあこっからは何事も無く帰路に着きました(^▽^;)
さて今回は・・・
走行距離 １６１．８３ｋｍ
巡航速度 ２３。２ｋｍ/時
走行時間 ６時間５８分
水分２.５ℓ、なんかいろいろ補給、
体重は・・・
７２．６０ｋｇです(・∀・)
走る前よりも２００ｇしか減ってませんが、問題は筋肉量です。
走る前が５２．１５ｋｇだったので・・・４５０ｇ減ったことに。
普段あまり食べずに走るよりは筋肉の減少を抑えることができました。
が、サイフの軽量化が大変な事になるので、月に何度も出来ない！ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
あちらを立てればこちらが立たず、難しいですな(´д｀lll)
というわけで今日は「筋肉を維持するにはお金が必要」なお話でした(｀・ω・´)ゞ
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