今日の名古屋は秋晴れでしたね。
そろそろ着るジャージも難しくなってきました(´＿｀｡)
あ、私は日曜にヘルメット外して応援してたら、日焼けでおでこが
脱皮し始めました(ノ◇≦。)
さて今日はモリコロまでくるくるライドのお話ですよ(・ω・)/
レース後にトレーナーの天野さんから助言を受けたので、今日はアウター封印(^_^;)
ほとんどインナーで回転を重視に走ってきました。
普段はアウター３速（５０－２３）でスタートするのですが、インナーだと平地はくるくる回ってもスピード出ないので、大体同じくらいのインナー７速（３４－１６）でズンズン進みます(･∀･)/
何事も無く到着、既にロングライド出来るようにサドルバッグ等取り付けてます。
まず１周目、インナーでグルグル回すと途中のストレートでケイデンス１６７回転を計測(・_・;)
もう脚が訳分からないことに・・・
もちろんどれだけ回してもスピードはそんなに出ないのでタイムは遅いです(^▽^;)
こないだあんだけ力使ったのに体重落ちてなかったのはビックリでしたが、
何で体重落ちないんだろ？(゜ρ゜)
まったりしながらカレラに乗ってた人に声掛けたりして、２周３周とほとんどギアを変えずにくるくる・・・
しかし今日は本当に天気がよかったですねぇ
最後４周目はアウターを使って軽く走りましたが、やっぱり速いわ(ﾟ＿ﾟi)
本日は他にも用事があるので午前中で退散ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
帰りのキャノンデールカラーのホームセンターも元気です（謎）
お昼ご飯を食べようとリニモの線路に沿って走ってたら
カレラの医者ですよヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
よく考えたら、何も知らない女性と会話したら
私「カレラに乗ってます(´∀｀)」
女「ステキ！抱いて！！」
ってなるかも・・・ヽ(゜▽、゜)ノ
さて今日はある食べ物を狙って藤が丘まで。
あんかけ家のミラネーズです(≧▽≦)
あまり食べ過ぎないようにレギュラーサイズにしよう、ジャンボは頼まないでおこう・・・
あ、ジャンボはチャオでの大盛りで、あんかけ家では１．５人前、２人前ってコールするのか・・・
じゃあ１．５人前（４００ｇ）で(´・ω・`)
軽くペロッと食べて帰路に着きました。
さて今回は・・・
走行距離 ４８．５３ｋｍ
巡航速度 ２０．４ｋｍ/時
走行時間 ２時間２３分
体重は・・・
７４．８ｋｇです・・・
ア、アハ・・・アハハハハハハハヽ(゜▽、゜)ノ
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そろそろ着るジャージも難しくなってきました(´＿｀｡)
あ、私は日曜にヘルメット外して応援してたら、日焼けでおでこが
脱皮し始めました(ノ◇≦。)
さて今日はモリコロまでくるくるライドのお話ですよ(・ω・)/
レース後にトレーナーの天野さんから助言を受けたので、今日はアウター封印(^_^;)
ほとんどインナーで回転を重視に走ってきました。
普段はアウター３速（５０－２３）でスタートするのですが、インナーだと平地はくるくる回ってもスピード出ないので、大体同じくらいのインナー７速（３４－１６）でズンズン進みます(･∀･)/
何事も無く到着、既にロングライド出来るようにサドルバッグ等取り付けてます。
まず１周目、インナーでグルグル回すと途中のストレートでケイデンス１６７回転を計測(・_・;)
もう脚が訳分からないことに・・・
もちろんどれだけ回してもスピードはそんなに出ないのでタイムは遅いです(^▽^;)
こないだあんだけ力使ったのに体重落ちてなかったのはビックリでしたが、
何で体重落ちないんだろ？(゜ρ゜)
まったりしながらカレラに乗ってた人に声掛けたりして、２周３周とほとんどギアを変えずにくるくる・・・
しかし今日は本当に天気がよかったですねぇ
最後４周目はアウターを使って軽く走りましたが、やっぱり速いわ(ﾟ＿ﾟi)
本日は他にも用事があるので午前中で退散ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
帰りのキャノンデールカラーのホームセンターも元気です（謎）
お昼ご飯を食べようとリニモの線路に沿って走ってたら
カレラの医者ですよヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
よく考えたら、何も知らない女性と会話したら
私「カレラに乗ってます(´∀｀)」
女「ステキ！抱いて！！」
ってなるかも・・・ヽ(゜▽、゜)ノ
さて今日はある食べ物を狙って藤が丘まで。
あんかけ家のミラネーズです(≧▽≦)
あまり食べ過ぎないようにレギュラーサイズにしよう、ジャンボは頼まないでおこう・・・
あ、ジャンボはチャオでの大盛りで、あんかけ家では１．５人前、２人前ってコールするのか・・・
じゃあ１．５人前（４００ｇ）で(´・ω・`)
軽くペロッと食べて帰路に着きました。
さて今回は・・・
走行距離 ４８．５３ｋｍ
巡航速度 ２０．４ｋｍ/時
走行時間 ２時間２３分
体重は・・・
７４．８ｋｇです・・・
ア、アハ・・・アハハハハハハハヽ(゜▽、゜)ノ
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