今日も・・・暑いしか言えないですね。
イランでは史上最高記録の７４℃が出たとか・・・
さて今日も嫁と一緒に自転車乗ってきましたよ(・ω・)/
本日のメニューはウチから庄内川堤防を走って神領～高蔵寺駅と約２５ｋｍの道のりです(≧▽≦)
去年の私がよく練習した道なので、どんな道かわかってるので走りやすかろう、とチョイスしました。
庄内川堤防は路側帯とか無いので、ちょっと危険ですが見通しが良いので車からも見えやすいのと、やはり風を感じて走れるのが良いですね(*^ー^)ノ
私はインナーケイデンス重視でクルクル回します(*^o^*)
しかし嫁の持続できる速度が２３ｋｍ/ｈくらいだとわかりました(^▽^;)
まあ乗り始めたばかりですしね。
途中止まりながら熱中症にならないよう、小まめな水分補給を指示。
普段、嫁は色が白いのに顔が真っ赤になってるので心配です(￣_￣ i)
それでもちゃんと着いてきて無事に高蔵寺駅到着。
ここまで約４０分くらいなのでなかなかのペースですね(´∀｀)
駅前のコンビニでアイスを投入！
嫁はアイスに加えてヨーグリーナを飲んでました。
（私のお財布から）
本当は余裕があるならマフィンショップでマフィン食べさせようかと思ってましたが、暑さでいらないと言われました(;^_^A
ここからの帰り道は３つ。
・東谷山を越えて志段味を抜ける
・東谷橋から竜泉寺街道を走る
・元来た道を戻る
嫁は登りたくないので３番目をチョイス(^_^;)
当たり前だわな(≧▽≦)
帰りは更にゆっくりで帰路に着きました。
さて今回は・・・
走行距離 ２５．２５ｋｍ
巡航速度 １８．ｋｍ/時
走行時間 １時間２３分
水分０．５㍑、ガリガリ君を補給、
体重は・・・
７２．２５ｋｇです(゜ρ゜)
あれ？昨日５０ｋｍ走ってなんだけ登った時２００ｇしか減ってないのに、今日まったり走って３００ｇ減ってるのは何故？Σ(~∀~||;)
本当に外で寝っ転がってたほうが脂肪が落ちそうだ(￣ー￣；
というわけで今日は「次はモリコロの坂でもぶち込んでやるか！」のお話でした(｀・ω・´)ゞ
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イランでは史上最高記録の７４℃が出たとか・・・
さて今日も嫁と一緒に自転車乗ってきましたよ(・ω・)/
本日のメニューはウチから庄内川堤防を走って神領～高蔵寺駅と約２５ｋｍの道のりです(≧▽≦)
去年の私がよく練習した道なので、どんな道かわかってるので走りやすかろう、とチョイスしました。
庄内川堤防は路側帯とか無いので、ちょっと危険ですが見通しが良いので車からも見えやすいのと、やはり風を感じて走れるのが良いですね(*^ー^)ノ
私はインナーケイデンス重視でクルクル回します(*^o^*)
しかし嫁の持続できる速度が２３ｋｍ/ｈくらいだとわかりました(^▽^;)
まあ乗り始めたばかりですしね。
途中止まりながら熱中症にならないよう、小まめな水分補給を指示。
普段、嫁は色が白いのに顔が真っ赤になってるので心配です(￣_￣ i)
それでもちゃんと着いてきて無事に高蔵寺駅到着。
ここまで約４０分くらいなのでなかなかのペースですね(´∀｀)
駅前のコンビニでアイスを投入！
嫁はアイスに加えてヨーグリーナを飲んでました。
（私のお財布から）
本当は余裕があるならマフィンショップでマフィン食べさせようかと思ってましたが、暑さでいらないと言われました(;^_^A
ここからの帰り道は３つ。
・東谷山を越えて志段味を抜ける
・東谷橋から竜泉寺街道を走る
・元来た道を戻る
嫁は登りたくないので３番目をチョイス(^_^;)
当たり前だわな(≧▽≦)
帰りは更にゆっくりで帰路に着きました。
さて今回は・・・
走行距離 ２５．２５ｋｍ
巡航速度 １８．ｋｍ/時
走行時間 １時間２３分
水分０．５㍑、ガリガリ君を補給、
体重は・・・
７２．２５ｋｇです(゜ρ゜)
あれ？昨日５０ｋｍ走ってなんだけ登った時２００ｇしか減ってないのに、今日まったり走って３００ｇ減ってるのは何故？Σ(~∀~||;)
本当に外で寝っ転がってたほうが脂肪が落ちそうだ(￣ー￣；
というわけで今日は「次はモリコロの坂でもぶち込んでやるか！」のお話でした(｀・ω・´)ゞ
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