最初に言わせてください。
暑かった！(((( ;°Д°))))
今日も走りに行ったのですが、１５℃対応の裏起毛ジャージにメリノウールインナー、タイツを着ていったのですが、裏起毛じゃなくて良かったです(;^_^A
モリコロ着く頃にはつゆだくでした(￣ー￣；
ここまでイヤーウォーマーとテロフェイスマスクも付けてたので、それもキャストオフ(゜ρ゜)
１周目からアウターで普段より１段重いギアを踏む練習したら、
６秒更新！(^ε^)♪
もうこれ以上は追い込みませんよ( ゜∋゜)
すぐにコーラを補給。
あと、今日下ろしたパールイズミのフルフィンガーグローブですが、手にピッタリで風も通ってくちゃくないo(^▽^)o
意外だったのはタッチパネル対応だったことですね(^o^;)
残り５周は１１分前半を維持しながら重いギアを踏む練習ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
終わったら瀬戸しなのへＧＯ！
安定のボッチ。
なにか美味しい物はないかと道の駅を物色してるとプリンがあったので購入です(-^□^-)
コーラも買ってせとしなのサイクルへ。
・・・既に食べた後(￣_￣ i)
写真撮ること忘れてました。
ビニール袋に入れてブラブラさせてたらカラメルが溢れてました！(´Д｀；)
今日もサドルやサイコンの相談を・・・
他にも常連さんが来て、気になってたＴＯＫＥＮのチェーンリングボルトの換装なんかを行っておりました。
そしてまた暑い中を帰路に着きました(;^_^A
今日は・・・
走行距離 ７２．１１ｋｍ
巡航速度 ２２．９ｋｍ/時
走行時間 ３時間９分
水分１ℓ、プリン１個を補給、
体重は・・・
７２．７５ｋｇです(〃∇〃)
着実にしろいこなのおかげで減量されてますo(^▽^)o
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あ、タイトルの内容は
今日が私の誕生日です(/ω＼)
遂に２回目の２０才が来てしまいました(TωT)
嫁からは「父ちゃん、４○才の誕生日おめでとう(｀∀´)」とか言われるしｗ
プロフィールも「永遠の１８才」から「永遠の２０才」に変更しましたので遠慮無くお酒も飲めますo(〃＾▽＾〃)o
ちなみに誕生日プレゼントはロードバイク・・・
ではなくポチャ猫の本でした(´∀｀)
私は猫も大好物です(・∀・)
というわけで改めて
ご祝儀でポチッと押してください(^O^)
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今日も走りに行ったのですが、１５℃対応の裏起毛ジャージにメリノウールインナー、タイツを着ていったのですが、裏起毛じゃなくて良かったです(;^_^A
モリコロ着く頃にはつゆだくでした(￣ー￣；
ここまでイヤーウォーマーと
１周目からアウターで普段より１段重いギアを踏む練習したら、
６秒更新！(^ε^)♪
もうこれ以上は追い込みませんよ( ゜∋゜)
すぐにコーラを補給。
あと、今日下ろしたパールイズミのフルフィンガーグローブですが、手にピッタリで風も通ってくちゃくないo(^▽^)o
意外だったのはタッチパネル対応だったことですね(^o^;)
残り５周は１１分前半を維持しながら重いギアを踏む練習ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
終わったら瀬戸しなのへＧＯ！
安定のボッチ。
なにか美味しい物はないかと道の駅を物色してるとプリンがあったので購入です(-^□^-)
コーラも買ってせとしなのサイクルへ。
・・・既に食べた後(￣_￣ i)
写真撮ること忘れてました。
ビニール袋に入れてブラブラさせてたらカラメルが溢れてました！(´Д｀；)
今日もサドルやサイコンの相談を・・・
他にも常連さんが来て、気になってたＴＯＫＥＮのチェーンリングボルトの換装なんかを行っておりました。
そしてまた暑い中を帰路に着きました(;^_^A
今日は・・・
走行距離 ７２．１１ｋｍ
巡航速度 ２２．９ｋｍ/時
走行時間 ３時間９分
水分１ℓ、プリン１個を補給、
体重は・・・
７２．７５ｋｇです(〃∇〃)
着実にしろいこなのおかげで減量されてますo(^▽^)o
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今日が私の誕生日です(/ω＼)
遂に２回目の２０才が来てしまいました(TωT)
嫁からは「父ちゃん、４○才の誕生日おめでとう(｀∀´)」とか言われるしｗ
プロフィールも「永遠の１８才」から「永遠の２０才」に変更しましたので遠慮無くお酒も飲めますo(〃＾▽＾〃)o
ちなみに誕生日プレゼントはロードバイク・・・
ではなくポチャ猫の本でした(´∀｀)
私は猫も大好物です(・∀・)
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