昨日クランクをアルテグラに交換したので今までのティアグラとどれくらい違うのかいつものコースで少し確認をしてきました。
結論：風が強くて無理(￣_￣ i)
今日は強風が吹いていて川沿いはまったく回らないｗ
２７ｋｍで走ってるところで２２ｋｍとか無理ゲーでしたよ(´□｀｡)
それでも道の駅瀬戸しなのまでの坂道をエッチラオッチラと・・・
おお！インナーだと５速で上がっていくぞ！
もう自分の力が上がったのか、プラシーボ効果なのかわかりませんｗ
道の駅到着です。
余裕のボッチ獲得です！
補給食として以前買った
凡愚ボンクブレイカーです＼(^_^)／
これは・・・モニュモニュしてネチャネチャ・・・食感はおもしろいですが味は(^_^;)
あと私が食べたのはプロテインが入ってるようです。
そろそろ距離走っても痩せなくなってきたのでプロテイン飲みだそうかな・・・(●´ω｀●)ゞ
さて、ボンクブレイカーを補充しにせとしなのサイクルさんへｗ
また１時間ほど店長さんとお話ししてましたよ。
そろそろ表の看板の真波君が変わるようです。誰になるかな？
さてこの後は店長とお話ししたときに出てきた雨沢峠の入り口だけでも見に行こうかな？
道に迷う・・・
なんか「品野中学校」とか出てきたぞ？
慌てて道を戻り交番で聞いてみる。
私「すいません、雨沢峠ってどう行きますか？」
お巡りさん「聞いたことないよ～？」（あ、雨沢って正式名じゃなかったよな？）
私「大きい狛犬に行くにはどう行けば良いですか？」
お巡りさん「ああ、それなら・・・」
地元では雨沢峠なんて地名じゃ無いんですね。
というよりロード乗りの人たちはみんな迷わないでいくのか、ナビでも積んでるのでしょうか？
お巡りさんに教えて貰いスタート地点のバス停に到着
既に1回登ったような若いローディさんがウインドブレーカーを脱いでました。
そっと、入り口だけ見に来ましたが最初は緩い斜度で登っていくようで・・・
登れたら良いな、と安易な考えで上り始めることに。
4分後、そこには無残に死んだデブの姿が・・・
調べたら斜度９度の坂が始まる前でした。見ただけで心折れたわ。
すぐに引き返して本日２度目の道の駅瀬戸しなのへピットイン。
すると出発寸前のデローザ・アイドルさんがo(^▽^)o
黒でかっちょよかった～♪
今まで１０回以上来てますが、ドリンク買ったりトイレ使用するだけで初めて「せとめし食堂」で昼ご飯食べました。
瀬戸豚を使った瀬戸カツ丼です♪
あんがかけてあるカツ丼でサクサクの衣にジューシーな豚さんでした。
あと付け合わせの豚汁が野菜（大根、ごぼう等）いっぱいでおいしかったですよ。
しかし、最初来たときは膝ガクガクで飯なんか食べる気力もなかったのに余裕を持って登れるようになりました。
さあいつものように庄内緑地へ向かいます。
途中、国道１９号を超えたあたりの堤防沿いから風がひどくなって一生懸命漕いでも１６ｋｍとか笑うしかなかったわヽ(;´ω｀)ノ
折り返して水分橋から市街に入り、平坦な道路を進みます。
一応アルテグラクランクをけんしょうしないとね。
・・・３２ｋｍで巡航できちゃうよ！∑(ﾟДﾟ)
今まで３０ｋｍくらいの力で回すと軽くなってグルグル回ります。
おお～プラシーボｗ
ロングライドの性能はまだ未知数ですが、短期で見るとケイデンスが上がってる
・・・のかな？
という初心者の独りよがりの検証でした。
今日は・・・
走行距離 ７１．８３ｋｍ
巡航速度 ２１．７ｋｍ/時
走行時間 ３時間１８分
水分１．５㍑とボンクブレイカー、瀬戸カツ丼と豚汁を補給、体重は・・・
７６．２５ｋｇです(((( ;°Д°))))
まずいです、７０ｋｍも走ってるのに全然減らない・・・
これは食事制限や別の運動も取り入れないと行けない時期なのかも(＞_＜)
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結論：風が強くて無理(￣_￣ i)
今日は強風が吹いていて川沿いはまったく回らないｗ
２７ｋｍで走ってるところで２２ｋｍとか無理ゲーでしたよ(´□｀｡)
それでも道の駅瀬戸しなのまでの坂道をエッチラオッチラと・・・
おお！インナーだと５速で上がっていくぞ！
もう自分の力が上がったのか、プラシーボ効果なのかわかりませんｗ
道の駅到着です。
余裕のボッチ獲得です！
補給食として以前買った
これは・・・モニュモニュしてネチャネチャ・・・食感はおもしろいですが味は(^_^;)
あと私が食べたのはプロテインが入ってるようです。
そろそろ距離走っても痩せなくなってきたのでプロテイン飲みだそうかな・・・(●´ω｀●)ゞ
さて、ボンクブレイカーを補充しにせとしなのサイクルさんへｗ
また１時間ほど店長さんとお話ししてましたよ。
そろそろ表の看板の真波君が変わるようです。誰になるかな？
さてこの後は店長とお話ししたときに出てきた雨沢峠の入り口だけでも見に行こうかな？
道に迷う・・・
なんか「品野中学校」とか出てきたぞ？
慌てて道を戻り交番で聞いてみる。
私「すいません、雨沢峠ってどう行きますか？」
お巡りさん「聞いたことないよ～？」（あ、雨沢って正式名じゃなかったよな？）
私「大きい狛犬に行くにはどう行けば良いですか？」
お巡りさん「ああ、それなら・・・」
地元では雨沢峠なんて地名じゃ無いんですね。
というよりロード乗りの人たちはみんな迷わないでいくのか、ナビでも積んでるのでしょうか？
お巡りさんに教えて貰いスタート地点のバス停に到着
既に1回登ったような若いローディさんがウインドブレーカーを脱いでました。
そっと、入り口だけ見に来ましたが最初は緩い斜度で登っていくようで・・・
登れたら良いな、と安易な考えで上り始めることに。
4分後、そこには無残に死んだデブの姿が・・・
調べたら斜度９度の坂が始まる前でした。見ただけで心折れたわ。
すぐに引き返して本日２度目の道の駅瀬戸しなのへピットイン。
すると出発寸前のデローザ・アイドルさんがo(^▽^)o
黒でかっちょよかった～♪
今まで１０回以上来てますが、ドリンク買ったりトイレ使用するだけで初めて「せとめし食堂」で昼ご飯食べました。
瀬戸豚を使った瀬戸カツ丼です♪
あんがかけてあるカツ丼でサクサクの衣にジューシーな豚さんでした。
あと付け合わせの豚汁が野菜（大根、ごぼう等）いっぱいでおいしかったですよ。
しかし、最初来たときは膝ガクガクで飯なんか食べる気力もなかったのに余裕を持って登れるようになりました。
さあいつものように庄内緑地へ向かいます。
途中、国道１９号を超えたあたりの堤防沿いから風がひどくなって一生懸命漕いでも１６ｋｍとか笑うしかなかったわヽ(;´ω｀)ノ
折り返して水分橋から市街に入り、平坦な道路を進みます。
一応アルテグラクランクをけんしょうしないとね。
・・・３２ｋｍで巡航できちゃうよ！∑(ﾟДﾟ)
今まで３０ｋｍくらいの力で回すと軽くなってグルグル回ります。
おお～プラシーボｗ
ロングライドの性能はまだ未知数ですが、短期で見るとケイデンスが上がってる
・・・のかな？
という初心者の独りよがりの検証でした。
今日は・・・
走行距離 ７１．８３ｋｍ
巡航速度 ２１．７ｋｍ/時
走行時間 ３時間１８分
水分１．５㍑とボンクブレイカー、瀬戸カツ丼と豚汁を補給、体重は・・・
７６．２５ｋｇです(((( ;°Д°))))
まずいです、７０ｋｍも走ってるのに全然減らない・・・
これは食事制限や別の運動も取り入れないと行けない時期なのかも(＞_＜)
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