実質今日から運動を始める日なのに、のっけから挫折です
明日は絶対に歩きます(^-^)/
今回のダイエットの決めごととして、毎週月曜日に体重を計るというのがあったのですが、メモしたスケジュール帳を家に忘れました(￣▽￣;)
今日は家に戻らないので、明日の夜にでも体脂肪率とＢＭＩ値をアップしたいと思います
さすがに体重は匿名といえども無理です(-"-;)
前回のダイエットでは毎月１日と１６日に数値を出していましたが、今回は１週間に１回月曜日に計ることにしました
不規則な仕事をしている為、１日と１６日に家にいるとは限らないのです
月曜日であればスケジュールを考慮してもほぼ確実に体重を計れます
毎週計れば緊張感を維持出来るかな、と…
明日は新宿～品川(港区高輪)を歩くどぉ
晴れておくれよ(＾人＾)
明日は絶対に歩きます(^-^)/
今回のダイエットの決めごととして、毎週月曜日に体重を計るというのがあったのですが、メモしたスケジュール帳を家に忘れました(￣▽￣;)
今日は家に戻らないので、明日の夜にでも体脂肪率とＢＭＩ値をアップしたいと思います
さすがに体重は匿名といえども無理です(-"-;)
前回のダイエットでは毎月１日と１６日に数値を出していましたが、今回は１週間に１回月曜日に計ることにしました
不規則な仕事をしている為、１日と１６日に家にいるとは限らないのです
月曜日であればスケジュールを考慮してもほぼ確実に体重を計れます
毎週計れば緊張感を維持出来るかな、と…
明日は新宿～品川(港区高輪)を歩くどぉ
晴れておくれよ(＾人＾)
運動
メインはウォーキング
月:自宅～Ｎ駅 約１０ｋｍ
火:新宿～品川 約１０ｋｍ
水:休み 又は自転車で遠乗り
木:自宅～Ｎ駅 約１０ｋｍ
金:店～Ｙ駅 約５ｋｍ
土:休み 気まぐれでウォーキングをするかも？
日:店～Ｙ駅 約５ｋｍ
雨天中止
サプリメント
あくまでも補助として
カルニチン
キトサン
フォースリーン
お酒
友人との飲み会と火曜日の夜以外基本的に禁酒
ただし、旅先でのホテルやバスの中は除く
長いスタンスで考え、無理をせずに続けられる方法を考えた結果こうなりました
メインはウォーキング
月:自宅～Ｎ駅 約１０ｋｍ
火:新宿～品川 約１０ｋｍ
水:休み 又は自転車で遠乗り
木:自宅～Ｎ駅 約１０ｋｍ
金:店～Ｙ駅 約５ｋｍ
土:休み 気まぐれでウォーキングをするかも？
日:店～Ｙ駅 約５ｋｍ
雨天中止
サプリメント
あくまでも補助として
カルニチン
キトサン
フォースリーン
お酒
友人との飲み会と火曜日の夜以外基本的に禁酒
ただし、旅先でのホテルやバスの中は除く
長いスタンスで考え、無理をせずに続けられる方法を考えた結果こうなりました
今までに何度も失敗したり挫折したダイエット
でも、今年の私は違うよ
絶対にやり遂げてみせる！
某大統領同様、私にとってもチェンジの年にするんだもん
具体的なデータは後日ケータイからアップさせますね
この日記のことも、ダイエットを始めたこともまだ誰にも話していないの
成功して、自信がついたら報告するつもりなのだ