平日ごはん 豚こま甘辛炒め こんばんは晩ごはん↓もち麦玄米インスタント味噌汁豚こま甘辛炒め目玉焼き納豆とうもろこし黒酢でした。もち麦と玄米は黒胡麻とぬちまーすをかけてたべます。ぬちまーすはミネラル豊富で熱中症予防にもなるし、まろやか〜で美味しいです。