平日ごはん 豚こま甘辛炒め

こんばんは

晩ごはん↓

もち麦玄米

インスタント味噌汁

豚こま甘辛炒め

目玉焼き

納豆

とうもろこし

黒酢

でした。

もち麦と玄米は黒胡麻とぬちまーすをかけて

たべます。

ぬちまーすはミネラル豊富で熱中症予防にもなるし、まろやか〜で美味しいです。