こんにちは。
京都市右京区京北の
アロマサロン香夢花夢 林です。
いつもご覧いただきありがとうございます(▰˘◡˘▰)
香夢花夢では
ハンドリーディングでおひとりおひとりに
必要な精油をお選びし、
ツボと経絡にそったトリートメントと
痛みの箇所をピンポイントで探りながら
ヒーリングをしています。
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今朝は霜が降りて池には氷が張っていました。
黒出目金は標本になっているのでは？
と心配しましたが、尾鰭がひらひら
無事な姿を確認してホッとした林です
京北は雪が多いのでは？
とご心配いただいたりしますが
香夢花夢の地域では残雪はほぼ極少。
晴れたり曇ったりが多いです。
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さてさて
私ごとですが
４０才を過ぎたあたりから
便秘に悩まされ、漢方薬に頼り
それでもダメな時はダメで
漢方薬の手持ちがなくなるとこの世の終わりかと思うくらい
今思えば依存していた時期がありました。
でもある時
ある方のある姿を見て（全然通じてない～
）
「依存」
というメッセージをいただくことができて
これではイカン！！と自分を律して止めました。
そこからは「食」ともう一度向き合い
試行錯誤しました。
もちろんお腹のトリートメントも寝る前にしていましたが
それでも状況が一変することはなくて・・・
ダメなときはダメ！
やっぱり身体の中から食べ物から変えていかないと！！
ということで
まずはバイト先のお蕎麦屋さんでの前菜を
真似て作ってみることから始まったように記憶しています。
私の今までのメニューとの大きな違いは
冬場でも青菜をけっこう使われていること
冬はどうしても根菜だったり
食べても白菜をクタクタに炊いたり
と今思えば圧倒的に青菜は少なかったと思います。
その青菜を
晩ご飯にはもちろん、お昼にもちょっと手間をかけて入れることで
私の「便秘」という悩みは徐々に解消されてきました。
でも、毎日確実に摂取することも難しいので
蒟蒻を使うことも増えました。
この冬場にちゃんとお通じがあるのは
私にとって「奇跡」と言っていいくらい
大きな出来事です
もちろん腹筋など筋力をつけるためにも
定期的な運動も大切なことです。
便秘でお悩みの方へ少しでも参考になれば幸いです。
余談ですが
先日のヨガはマンツーマンだったので
先生がヘッドスタンディングの様子を撮影してくださいました。
ブログで公言してから１年数ヶ月
やっと・・・なんとか・・・
まだ恐怖と背中合わせ
いつこけるやろ？！と思いながらやってます
顔が写ってなくてよかった！
ヨガの心とは程遠い鬼の形相だと思います
漢方も使いようでとてもいい役目をしてくれるものです。
でも私はそこに依存してしまいました。
ヨガの先生とも偶然にも「依存」の話で盛り上がり
「私たち気づけてよかったね！」と締めくくりました。
なんでも「中庸」「バランス」「～しすぎない」
これ大事だな～っていつも感じます。
☆
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みなさまの心や身体が楽になられますように・・・
また元気に歩んでいかれますように・・・
おひとりおひとりに全力で寄り添います
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