day1芋過食

6時にバイオリンレッスンがあるから、少し何か食べたほうがいいと思ったら…
結局、芋過食になってしまった(＞_＜)

およそ150g食べちゃった…


自家製の干し芋が美味しすぎ～

それにしても、晩御飯はガッツリ食べるつもりです。
相変わらずの牛肉＋カリフラワーとえのきの炒めもの。

明日体重計にのるのがちょっと怖い(+_+)

day1の昼ご飯

今日の昼ご飯
牛肉スープ＋木綿豆腐400g＋もやし200g＋しいたけ




木綿豆腐が多過ぎ食べきれなかった…


ごちそうさま～

スタート！day1

今日からダイエット日記をはじまります。
私のダイエット方法は【糖質制限＋タンパク質ダイエット】、一言にいえば【お肉ダイエット】ですね（笑）

今朝の体重は47.9キロ
目標は40キロ（身長は161センチ）



さっそく
今日の朝ごはんは…牛肉です！
水＋香辛料＋牛肉もも（塊のまま）＋塩。肉が柔らかくまで煮るだけ～