いや～梅雨でジメジメ...と思いきや
急に晴天ですねっ！！笑
毎日こんくらい晴れてほしいわ～
という、毎度お馴染みどーでもいいことから
入りましたが、
前回のブログで書いたことを
ちょいと詳しく載せようかと思っております(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
まず...
1.野菜から食べ始める
これについてですが、ちゃんと理由が
ありましてですね～...
・野菜から食べ始めることにより、
満腹中枢を刺激して
おかずやらご飯やらを
いっぱい食べずに済む！
・野菜に含まれる"食物繊維"が
脂肪燃焼を手助けする！
このような理由があるんですね～
イタリアンのコース料理とかが
サラダから出てきて
肉、炭水化物
という順番なのは
この為です(^^)
まぁ、簡潔に言うと...
デッカいボウル野菜
盛り込んで
ノンオイルドレッシングで
食べろや！！！
こんな感じで、今日は終わります。笑
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))