いつもブログを読んでいただいて
ありがとうございます。
弟がリハビリ入院していた時に
担当の方に勧められたアプリ。
心のセルフケアアプリ
ってあるけど
それが
なかなかよかったようで、
私も始めてみました
体調とか気分を
日記みたいに記録したり
いろんな瞑想もできるんです
課金すると
いろいろできるらしいけど
しなくても使えます。
リハビリって
機能訓練だけじゃなくて
心理面へのサポートもあるのですね～。
焦りとか不安、、
そういったものに振り回されないで
自分の体に向き合うことが
大事なんでしょうね。
短い時間でも
心を整える。
これいいかも
Awarefyっていいます^_^
ではまたね
(写真は里山の裸木。
枝にカマキリの卵がありました)