2026年05月23日（土） 曇
【横 浜】最高気温 19.5℃ ／ 最低気温 12.6℃
トラジで食事の後、私は買い物、車で来た夫は先に帰ってしまいました。
Seriaで肥料やスコップを購入。（＠110円）。合計330円。
白のレースの靴下が欲しかったけど、ピンクのしかなかった。
マツキヨでパンテーンのシャンプーやトリートメント、クリニカのラバー歯ブラシ（＠404円＊5本）、ヴァセリン（「＠731円＊2個）、メンタムリップなどを買って、全部で6,217円。
重っ！
20:05
ユニクロでCecilie Bahnsen（セシリー・バンセン）コラボのシャーリングスカート（4,990円）、白のブラウス（2,990円）、チェックのブラウス（2,990円）を買って合計11,000円。
ユニクロの閉店時間は21時だと思っていたけど、20時閉店だったので、ギリギリで買い物できました。
帰りはマツキヨで買ったシャンプーなどが重いし、右膝は刺すように痛むし、辛かったわ～。
2026年05月23日（土） 曇
【横 浜】最高気温 19.5℃ ／ 最低気温 12.6℃
今日は父の94回目の誕生日。
父のリクエストでお祝いはトラジへ。
私は膝が痛むので、夫と一緒に車でお店に行きました。
父は風邪をひいて寝込んだ後、食事が殆ど取れず、お酒もまったく受け付けなかったようですが、「ビールは飲めるようになってきた。」と嬉々として語り、生ビール（@880円）で乾杯。
夫と母はウーロン茶（＠506円）
17:48
父も母も特上カルビは脂がこたえるようになってきたというので、上カルビ（＠2,750円）3人前。
中落カルビ（＠1,870円）2人前。
ナムル盛り合わせ（＠1,320円）2人前
モヤシナムルに味がまったく付いてなかったのだけど、そういう仕様に変わったのかな？
以前はとても美味しかったのに、とても残念。
豚カルビ（＠1,210円）一人前。
私は牛肉はあまり食べないので、豚カルビを取ってみました。
初めて豚カルビを食べたけど、「微妙」でした。
弟も「微妙だね。」と言っていました。
夫が注文したダイヤモンドカットハラミ（＠2,750円）一人前。
ハサミでカットして、網に乗せました。
肉らしい味わいがあって、とても美味しかったそうです。
弟も「旨いね。」と言っていました。
【上ミノ事件】
お料理を注文している時、父が「ミノのコリコリした感じが好きだから、特選ミノがあったら注文して。」というので、「特選はないわよ。上ミノならあるけど。」と言ったら、「じゃあ、それを2人前取りなさい。」という父。
誰もミノは食べたがらないし、父一人で2人前は食べられないだろうから、1人前だけ注文しました。
上ミノ（＠1,320円）が運ばれてきたので、父に食べるように言ったら、「いや、ワタシは食べないから、あんた達が食べなさい。」と、とんでもない台詞を宣い、一斉に全員から非難の視線が注がれたけど、そ知らぬ顔。
私は元々お肉は食べないし、母もシカトを決め込んだので、夫と弟が泣く泣く片付ける羽目になりました。
今日の支払いは、私と弟で半分ずつ払ったのですが、二人で「豚カルビは微妙、上ミノは注文しなければ良かったね。」とため息をついたものでした。
夫は帰ってから、「お義父さんのあの訳の分からないワガママ振りは何だったんだ！？」とブツブツ文句を言っていました。
母はライス（385円）を注文。
私はチャンジャおにぎり（550円）を取って、弟と1個ずつシェア。
こちらも初めてのオーダー。
チャンジャって、タラの内臓を唐辛子やニンニク、コチュジャン、ごま油などの調味料で漬け込んだ韓国の塩辛だそうです。（←よく知らないで注文している･･･）
おにぎりのご飯にも油がまぶしてある感じ。
一回食べれば、もういいなぁ～。
18:44
お誕生日ということで、デザートをサービスしていただきました。
デザートの線香花火がパチパチする前で記念撮影を撮って、父はとても嬉しそうでした。
「誕生日の当日にこうやって祝ってもらえて、嬉しいね。」と。
それはとても良かったですが、"上ミノ事件”は今後、語り継がれることになるでしょう。
トラジのアプリをダウンロードしたら、誕生日特典で生ピール（880円）一人前が無料になり、代金（24,320円）からポイント500円分が割引きになり、お支払いは23,820円でした。
2026年05月22日（金） 雨時々曇、雷を伴う
【横 浜】最高気温 15.7℃ ／ 最低気温 13.0℃
膝が痛いです～。
仕事中も不用意に立ち上がると、右膝が固まって、引きずるように歩くハメになります。
同僚からも「大丈夫？」と心配されました。
07:59
夫がAmazonからサポーターを取り寄せてくれたので、今朝はサポーターを着けて出勤。
退社後は整体の4回目。
2回目の超音波受けたら、帰りは痛みが取れて、回復したかのよう。
施術料は2,800円。
2026年05月20日（水） 曇時々晴
【横 浜】最高気温 29.6℃ ／ 最低気温 20.6℃
今日は退社後に整骨院の3回目。
今日から超音波治療が始まったけど、無茶苦茶痛い！
ビビ～って感じが神経に障るわ
今日の施術料は2,800円。
晩ご飯は「そば香」で天せいろ（1,640円）
2026年05月19日（火） 晴
【横 浜】最高気温 27.9℃ ／ 最低気温 19.0℃
インスタを見ていたら、CITIZENのエコドライブ、ムーンフェイズの時計が出てきました。
え～～、あんなに探して見つからなかったCITIZENのレディースでムーンフェイズの時計があるの！？
輸出専売モデルの逆輸入品みたいですね。
お値段は、USD379.52 で国内価格は60,370円～64,980円くらい。
*****************
型式： FD0000-52N
ムーブメント： 光発電エコ･ドライブ
機能： ムーンフェイズ、曜日、日付、月カレンダー
ステンレスケース、ステンレスベルト
サイズ： 直径約37mm / 厚さ約9ｍｍ
5気圧防水
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ふ～ん、一見パーペチュアル・カレンダー風のデザインでムーンフェイズ機能付き。
直径約37mmとレディースとしてはやや大きめながら、海外向けには、こんな複雑機構っぽいレディース時計も売っているのね。
残念なのは電波時計でないこと、スーパーチタニウムでないことかな。
デザインも私が4月に買った時計の方が好きだな。
多分ムリそうだけど、いつかCITIZENから光発電エコ・ドライブ電波時計のレディースで、ムーンフェイズ、ミニッツリピータ付の時計が発売されるのを待ってます
11:54
今日のランチっはプロントで茄子とベーコンのスパゲティ（935円）＋サラダ･ドリンクセット（462円）、５％割引きで1,327円。
今日はどうしても、トマトソースのパスタが食べたかったので、Beer&Spice ではなくて、プロントに来ました。
お支払いはBeer&Spiceが1,230円、プロントが1,327円だから、Beer&Spiceの方が97円ほどお安い。
2026年05月17日（日） 晴
【横 浜】最高気温 18.8℃ ／ 最低気温 16.4℃
今朝はよく晴れて朝から暑いくらい。
紫外線も強いのサンバイザーを被って散歩に出る。
07:08
バ介は体力が衰えてきて、散歩は長距離は歩けず、そして休み休み歩く。
バ介が“休憩中”はヒマなので、その場で膝上げ運動。
バ介がゆっくりゆっくり歩いている時は、私は膝上げ歩き。
バ介が休憩タイムに入ったら、少し高めに膝上げをする。
始めは膝を上げた途端ふらついていたけど、段々、膝を上げたまま静止できるようになってきた。
膝上げは、お腹の深層筋肉（腸腰筋）や太もも（大腿四頭筋）を鍛え、脂肪燃焼や姿勢改善、階段の上り下りをスムーズにする効果があるというので、かなり熱心にやっている。
体幹も鍛えられるし、静止時間を増やしていくチャレンジが楽しい。
15:14 おやつはメロンとシュークリーム。 メロンの季節がやって来ました。
今日は全国的に気温が高く、5月の半ばだというのに、大分と兵庫では猛暑日に！
たまらん･･･。
2026年05月16日（土）
【リハビリ③】
今日は、9時から整形外科クリニックのリハビリ3回目。
平日に時間内に行くのは難しいので、土曜日にしたら担当の理学療養士さんが変わった。
O脚気味だと言われた。
右膝裏の硬くなった筋肉をマッサージすること、筋肉を内側に向ける感覚で歩くようにとのアドバイスを受けた。
膝窩筋（しっかきん）･･･膝の裏側の深層にある小さな三角形の筋肉で、歩行時に膝を曲げ始めるときの「ロック解除（アンロッキング）」や、下り坂でのブレーキ役、外側半月板の引っ張りなどを担い、関節のスムーズな動きと安定性を保つ重要な役割をしている筋肉。
私の場合、この膝窩筋が硬直しているらしい。
座っていて、立ち上がってからの第一歩を踏み出そうとする時、膝が固まって動けなく原因が分かった気がする。
帰りにコンビニで「ひざ通がよくなる1分ほぐし大全（990円）」を買った。
【整骨院②】
11時から2回目の整骨院。
施療料2,800円。
膝内側の指圧、ストレッチ、腱を伸ばす。
膝揚げ運動を指導された。
お腹の深層筋肉（腸腰筋）や太もも（大腿四頭筋）を鍛え、脂肪燃焼や姿勢改善、階段の上り下りをスムーズにする効果があるらしい。
【ピレウス】
ピッツェリア・ピレウスでランチセット（1,800円）
11:55 サラダとアイスコーヒー
青海苔の揚げパン
前菜盛り合わせ
お肉が苦手なので、ハムは頑張って食べたけど、鶏肉はムリだった･･･。
久し振りのマルゲリータ。
昔ほどピザに感動しなくなったのは、歳のせい？
12:22 デザートのキャラメルプディング
【磁北と真北】
12:25
食後のコーヒーをいただきながら、方位磁石とスマホの指す北を比べてみたら、指している角度が違う気が･･･。
調べてみたら、スマホアプリと方位磁石が指す「北」が違うのは、基準とする「北」の種類が異なるかららしい。
「北」には2種類ある。
・真北（しんぽく）：スマホアプリなどが指す北。
地球の自転軸（地軸）の北端、いわゆる北極点のこと。
Googleマップなどの地図アプリや、スマホの標準コンパスアプリはGPSなどを利用して真の北を計算し、表示している。
・磁北（じほく）：方位磁石が指す北。
地球の磁力を感知して針が向く方向。
方位磁石はこちらを指す。
実は磁石の北極（北磁極）は、私たちが地図上で見る北極と少しぶれた場所（カナダの北部）にある。
※日本（横浜周辺）では、磁北は真北よりも西に約７～８度ほどズレている。
※スマホは「地磁気センサー」という部品で地球の磁気を読み取っている為、金属や電子機器（パソコン、テレビ、スマホケースのマグネット）などの干渉を受けて磁気が乱れ、正しい北を指せなくなる場合がある。
※センサーの校正（キャリブレーション）不足でセンサーの向きや感度がずれていると正確な方角が計算できないので、スマホを手に持ち、手首を回すようにして空間に「８の字」を何度か描くように振る。
まぁ、理屈は分かったんだけど、本質的にな理解できてないアホだわ、私。
【ドトール】
13:04
銀行の担当者との約束が14時なので、隣町のドトールで時間を潰す。
もうコーヒーは飲みたくないので、紅茶（300円）を注文。
ここの白ドトールはオシャレだわ。
マックなら紅茶は160円で飲めるけど、このゆったり感を味わえるから、やっぱりドトール。
スタバは長居客ばかりで、席が空いてない。
【銀行】
先月から懸案のインフレによる資産の目減り対策について、とりあえず結論を出しました。
そのまま普通預金に入れっぱなしというわけにもいかないし、かといってアクションを起こすにも決断力がいるという･･･。
でも、インフレはひしひしと感じているから、このままじゃダメよね。
2026年05月14日（木）
今日は在宅勤務。
勤務の前にバ介と朝の散歩。
広場に行ったら、一面のシロツメクサ。
06:34 ブルブルッ。 柴犬ドリル。
東の空は雲がいっぱい。
西の空は晴れてきている。
広場からの帰り。
バ介は歳のせいか、帰りはヨタヨタ。
そして、疲れ果てて、しばし休憩。（←これが長い）
ずっとぼーっと立っています。
ヨコハマ生活応援クーポン（横浜市食料品等価格高騰対応給付事業）の申込みで躓き、夫にやって貰う私･･･。
こんなことでどうすんだ･･･。
5,000円分の電子クーポンが貰えるので、auペイに入れました。
2026年05月13日（水）
今日のランチは、新丸ビル地下1階の「山吹」で。
「山吹」は小諸の味噌屋さんで、小諸ではオシャレな味噌ラーメン店や燻製店などを展開していて、ついに東京進出を果たしました。
店内はこんな感じ。店舗右側は味噌、燻製などのグロサリーショップになっています。
ランチメニュー。
全般にちょっとお高目のお値段。
「サーモンと鯖の味噌漬け焼きプレート（2,090円）」を注文。
注文の時、「山吹のフリーズドライ味噌汁が一杯110円で付けられます！」と店員さんが言うので、それも注文。
まぁ、ちょっと味噌屋さんのランチ味噌汁がフリーズドライか…とも思ったけど。
サーモンと鯖の味噌漬け焼きプレート
サーモンも鯖も素材が良くて、味噌の漬け具合も程よく、とても美味しかったです。
お味噌汁もフリーズドライとは思えない、自然な味わいでした。
お代は、全部で2,200円。
ちょっぴり贅沢なランチでした。
軽井沢から帰って来てから、膝がかなり痛むようになったので、整骨院を予約しました。
軽井沢の家は、床がオールフラットで過ごしやすかったけど、横浜の自宅は階段もあるし、段差もあるから、膝痛持ちにはこたえる。
17:03
整骨院に行く前に、スタバでストロベリーフラペチーノ（690円）を飲んで英気を養う。
ちょっと甘すぎで、メロンフラペチーノの方が美味しいなぁ～。
スターポイント（500円分）を使って、お支払いは181円でした。
整骨院は、指圧などの施術をしてもらって、初検料（1,550円）などを含めて施術料は3,980円でした。
ちゃんと治して、以前のようにアクティブに過ごしたいな。
2026年05月09日（土） 晴
【軽井沢】最高気温 15.5℃ ／ 最低気温 0.4℃
今日はメッチャ天気。
明日、横浜の自宅に帰るので、今日は軽井沢で過ごす最終日になります。
横浜に帰る前にバ介の耳の外耳炎を診てもらたいくて動物病院へ。
膀胱炎については2週間分の薬を飲みきって、様子を見ることに。
老犬だから、膀胱炎は治りきらなで再発もあり得るから、そしたら横浜の動物病院へ行ってくださいとのこと。
外耳炎になっている左耳に薬を塗ってもらいました。
耳の治療ついでに、耳の周りの毛をバリカンで短くしてもらいました。
本日の治療費は4,950円。
軽井沢滞在、最後のランチは弥助鮨へ。
土曜日だけど、プリンス通りも空いています。
11:42 ＠弥助鮨
時間が早いのもあるけど、弥助鮨も空いてました。
11:52 私は、限定10食の日替わり定食（1,400円）を注文。
今日のメニューは海老フライ、お刺身、きゃらぶき、お味噌汁。
夫は上寿司定食（2,420円）と追加で穴子一貫（385円） バ介とお昼の散歩。（バっちゃん、頻尿なので･･･） 真っ青な空で気持ちが良い～。  バっちゃんも白ヤマブキの下をトコトコ歩いています。  14:41 山荘に戻ってきました。本当に空が青い。  明日はテラスから荷物を出すので、車はテラスにベタ付けして停めてあります。 3時のお茶はテラスで。 バ介にはツルヤで買ってきた卵焼きをあげました。 |
