なんか被災すると本能なのかお腹すくの。
朝もコンビニまで歩いて買い出し
ごはんに昨日の残り物がっつり食べて(いつもはバナナ一本とかなのに)
お昼はおにぎり🍙二個、茶碗２杯分😅野菜はなし、
味噌汁は作る
(いつもはごはんにおかずちょっと)
夜は麻婆丼 豆腐とひき肉が冷蔵庫にあって傷みそうだから消費のために
(夜はいつもより少なめ)
これ以外にもお菓子(えびみりん、レモンケーキ)葡萄🍇(親から貰ってた巨峰も冷蔵庫使えないから早めに処理)
ってもりもり食べてたら１日で体重爆上げ
前回の検診から+3キロ やばすぎ
停電してていつまでこの状況が続くか不安だからエネルギー蓄えようといつもよりおなかすくよね
ストレスで過食って被災すると起こるんだなぁと実感
スーパーではカップ麺や飲料、日持ちしてすぐ食べれるものしか売ってなくて普通に野菜はまだ買えない
冷蔵庫使えないと作り置きしても腐りそうだしガスは使えてもまとめ作りは怖い
すぐエネルギー補給できる炭水化物に偏るのはしょうがないですよね
そして便秘も原因の一つ
マグミット飲んで様子みよう
次回健診で糖負荷検査あるけどひっかかりそーですわ