こんにちわ
美のためなら断食も！なハルカです
今週末からの本断食に備え減食をするために
ゆる～くマスタークレンズをはじめました。
マスタークレンズとは・・・
ヨガの人の間では有名なデトックス方法
主な特徴は朝血液と同じ成分の塩水を飲んで排便を促す（これをフラッシュとよぶ）
日中は特別調合されたレモネードのみ飲んで過ごす。
詳しくは
いわゆる断食ですね。
ただし私は断食前なのでゆるゆるです。
朝のソルトウォーターバッシング（血液と同じ濃度の塩水飲み干す）を毎日１L
朝・昼は食べていい（ほんとはレモネードのみの断食）
夕飯は抜かす
１日目
6：00 起床
6：10 塩水飲み干す。１０分くらいかかる。つらい
6：20 便意、普通の固形【大】がでる
初日はフラッシュ来ない人もいるって話もあるからないのかなー？と過ごす。
とにかく冷える！
指先が冷たくなるのがわかる。
((´д｀)) ぶるぶる・・・お風呂に入ってもトリハダがたってました
7：30 フラッシュ！！
コレを待ってたの
茶色い液体がドバーとでる。勢いよく出てちょっとびびる
腹痛はなし。
さっき出たのにまだこんなに体内に残ってたのね・・・
フラッシュ終わったので朝ごはん
白米・魚の煮付け
8：20 おしっこついでにトイレ【小】いったらちょろっと柔らか【大】出る。
11：00 ランチ
コンビニパスタサラダ
野菜だけじゃたりない気がしたのでパスタ付き、ソースめちゃうま
12：00 なんかおなかすいて
チョコのお菓子食べる
15：00 野菜足りてないかもなことに気づき
野菜スティック食べる。
あとはひたすらレモネード
レモネードはだんだん甘みが感じにくくなってきたから次からはもうちょい甘くしようかな
これも体が甘味不足を訴えているのかな？
夕方からは何も食べませんでした。
レモネードがあったので思ったより空腹感は出ず。
夕飯にかぼちゃの煮物があって思わずつまみそうになったけど
明日の朝ごはんにしよう
と唱えて我慢しました
昨日作ったレモネード2.5Lを消費してしまったので
今日もレモネード作成しました。
レモン８個、メープルシロップ５００ｍで4.5Ｌ作ったよ
明日の朝ごはんが楽しみだぁぁぁ