やってみよう４日目

３日目は１食のみ。

昼に玄米を食べました。

特につらくもないので

４日目もトライしようかと思ったのですが

母の誕生日で、両親とお昼を食べに行くことになり

終了～

あつもり蕎麦を食べました。

４年ぶりの小食。

時期もよかったのか

思ったより食べたくならず

無事終わりました。

逆にひと噛み200回目標に

(実際は80～150回でした)

よく噛んで食べたので

ご飯１杯でも食べた後は

眠くなりました

眠くならない量を知りたいので

もう少し続けようと思います。