＜小食実験１日目
＞
午前 塩番茶 １杯
野草酵素 お猪口１杯
梅醤番茶 １杯
午後 黒豆茶500mℓペットボトル
(チビチビ夜まで飲む)
夜 玄米甘酒生姜入り １杯
りんご １個
意外につらくなかった。
結構、快適
最後のりんごが余分だった
食べたら眠くなった。
やっぱ果物はやめとこう。
＜小食実験２日目
＞
午前 玄米甘酒生姜入り １杯
ハト麦茶 １杯
午後 麦入り玄米 １杯
ゴマ生姜ひとふり
ハト麦茶 ２杯
夜 麦入り玄米クッパ １杯
（テンジャン、もやし、ブロッコリー）
ハト麦茶 １杯
昼、食べた後、眠気がくるが
動いたら目が覚める。
今日は食べ過ぎたな。
お風呂でだるくなる。
ちょっと水分取り過ぎかも？
明日はもうちょい減らしてみよう。