おはようございます😃
今週もよろしくお願い致します😆😆
さて、前回はヒートショックについて書きましたが、
今回はヒートショック予防について(^^)
＊浴室に小型のヒーターを置いて、
お風呂に入る前に少し温めておくのがいいですね^ ^
＊浴室暖房乾燥機をお持ちのお宅は、浴室の扉を開けて浴室暖房をかければ脱衣室も暖まります。
＊専用の暖房がない場合は、
高い位置に固定したシャワーで浴槽にお湯をためると浴室全体が暖まります。
＊温風タイプの浴室暖房は水にぬれた体にあたると寒く感じるため、
入浴時には「弱」にする。もしくは、体に直接当たらない方向へ風向変えるとよいでしょう。
＊湯温は42度が最適でしょう。
その他
浴槽からすぐ立ち上がるのは心臓に負担をかけてしまうため避けましょう。
また、冷え込みが特に強い深夜から早朝は注意が必要です！
明日は我が身です。
他人事に考えるのではなくしっかり対策が必要ですね❄️❄️
