ﾔｰｺﾝ

ブログネタ：☆GGmembers限定☆モデル美香さんより質問☆「美肌レシピ」を教えて！ 参加中

なんとかオリゴ糖たっぷりの健康食材ﾔｰｺﾝを手に入れて、炒めもの。美味しいご飯のお供にどうぞ。

ﾔｰｺﾝ
人参
大葉
豚肉こまぎれ

①ﾔｰｺﾝ、人参、大葉は細切りにする。
②ﾔｰｺﾝ、人参は、一瞬水にさらして、水を切る。レンジで1～2分ﾁﾝ
③フライパンに豚肉とちょっとマヨネーズを入れて炒める。
④豚肉に火が入ったら、ﾔｰｺﾝと人参を入れて炒める。⑤めんつゆ投入。
⑥汁気がなくなってきたら、ノンオイルのごまだれをちょっと入れて大葉を入れてがっと混ぜて出来上がり。

それぞれの量はお好みで。めんつゆプラスマヨネーズでマイルドソースなんですが、今回ごまだれを入れるから、マヨネーズ入れなくてもいいかも。
ごまだれと大葉の香が、控えめながらも味にアクセントを加えています。


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