今日2月 6日は
2 フ 6 ロ
風呂の日だそうです。
寒い時期に風呂の日
いいですね～
こんばんは
リンパケアサロン🏠ouchi
更年期対策ケア専門家
リンパスペシャリスト柴田千秋です。
今日ものぞきにきてくださり
ありがとうございます
湯船に浸かると
体が温まり、血管が広がり
たくさんの血液が体内を巡ることで
全身の隅々まで酸素や栄養分が運ばれます。
血の巡りがよくなると
リンパ液の流れもよくなり
老廃物や疲労物質の回収が促進されます。
お湯に肩まで浸かると
浮力によって体重が普段の10分の1程度になることで、体重を支えている筋肉や関節を休ませることができ、体の全体の緊張がほぐれます。
血の巡りがよくなり
副交感神経が優位になると
脳の興奮も鎮静化
心の疲れもほぐれます。
湯船から出る蒸気は
乾燥から粘膜を保護して
風邪予防
にもなります。
今日も身体の声を聞きながら
ゆっくり湯船に浸かってくださいね
