リンパケアサロン🏠ouchi
更年期対策ケア専門家
リンパスペシャリスト柴田千秋です。
今日ものぞきにきてくださり
ありがとうございます
今日は昨日とはうってかわって
空気キーン✨と寒い日でした。
寒い外にいると
それだけで、
知らぬ間に身体に力が入って
カチコチ
呼吸も浅くなりやすい
そうでなくても
40代〜50代の更年期と呼ばれる
方々は、ただでさえ
ホルモンバランスが不安定
どっと疲れますよね～
こんな日は、
ゆっくり湯船に浸かりましょう～
湯船に浸かると
副交感神経が優位になります。
ホルモンバランスが不安定なときは
交感神経が優位になりやすいので
湯船に浸かって
頑張りすぎている神経を
ゆったりのんびりの神経にクールダウン
湯船に浸かって
ギュッと力の入った身体も解放💕
湯船で足先や指先も擦ってあげて
身体の端の方の声も聞いてあげてください
うわぁ～指が伸びづらい〜
うわぁ～足先冷たい〜
そんな身体の声でも
だからダメ🙅なわけではありません
今日はそうだった
だけです。
良い悪いで判断せずに
今の自分を感じましょう
QRコードを読み込んで
公式LINEにお友達追加お願いいたします。
身体にお得な情報発信中！
登録後
笑顔と送って下さった方に
初回半額サービスいたします
