こんばんは
リンパケアサロン🏠️ouchi
リンパスペシャリスト柴田千秋です。
今日ものぞきにきてくださり
ありがとうございます
燃えるような夕焼け
お正月気分はもう終わりですよ〰️
と告げられているようです
今年のお正月は
食べ過ぎた〰️💦という方
一度 身体をリセットするためにも
お腹がすくまで
食べない
オススメです
時間だから
みんなが食べているから
よりも
身体の声を聞いて✨👂️✨
寒いからと
身体を縮こませずに
脇の下や
みぞおち
お腹まわりなど
上半身を伸ばして
内臓が動きやすいように
寝る前には
仰向けになって
腹式呼吸
鼻から吸って
口から吐く
ゆっくりと
身体の声を聞いて
動きやすい身体を取り戻しましょう〰️❤️