こんばんは![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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リンパケアサロン🏠️ouchi
リンパスペシャリスト柴田千秋です。
今日ものぞきにきてくださり
ありがとうございます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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今年のお正月は
食べ過ぎた〰️💦という方
一度 身体をリセットするためにも
お腹がすくまで
食べない![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
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オススメです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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時間だから
みんなが食べているから
よりも
身体の声を聞いて✨👂️✨
寒いからと
身体を縮こませずに
脇の下や
みぞおち
お腹まわりなど
上半身を伸ばして
内臓が動きやすいように![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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寝る前には
仰向けになって
腹式呼吸
鼻から吸って
口から吐く
ゆっくりと![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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身体の声を聞いて
動きやすい身体を取り戻しましょう〰️❤️