自宅サロンle cocon（ル ココン）の半田ともみです。
座ってる時に何気にやってしまう癖の一つ『足を組む』
足を組むのは体の歪みに関係してきます。
骨盤が歪んでくるとバランスが崩れて足を組んでバランスを保つようにします。
骨盤と頭蓋骨は背骨を介して繋がっているので骨盤が歪むと頭蓋骨にも歪みが生じますΣ（ﾟдﾟlll）
その逆もあります。
足を組むことで片方の足で上から圧迫するので、血液の流れが悪くなることで代謝もリンパの流れも悪くなって浮腫みやすくなってしまいます。
そしてお尻の筋肉が引き伸ばされ筋力が弱くなるのでヒップラインも下がってしまいます((((；ﾟДﾟ)))))))
足を組む癖がある人はデメリットがデカすぎるので、ボチボチでもいいのでやめていってね(^ ^)
どうしても癖が取れず足を組んでしまう場合、左右交互にバランス良く足を組んで、ヒップアップのストレッチを頑張ろう笑
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