昨日は
豊根村道の駅から
茶臼山に向かって坂練
芝桜はおまけ。
道中はお約束の「ミンデン」
ズッカー♡で出走前補給
坂練は…
キツかったーーーーー！
坂とか山は
今の体調を知るいいバロメーターです。
今週から
食生活整えることにしよ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
茶臼山高原には
わが町命の水
矢作川の源流がある
この美味しいお水を使って
エネルギー補給
先々週経ヶ岳のレースで
参加賞だったフリーズドライ甘酒
冷水注いでクルクル〜…
はい出来たー！
出来たては
麹のつぶつぶがサクサク食感で楽しい。
しばらく置けばトロっとなって
どちらもイケますよ☆
茶臼山山頂からの眺め
南アルプス
聖〜仙丈まで全部見えた！
芝桜はというと
咲具合はみてのとおりだったけど
においがどうも気になって( ﾉД`)
もっといい香りかと思ってた
地元食材のランチ
炭水化物は
全粒粉のくるみパン
コレも美味しかったよ
茶臼山高原の空には
虹色の環「ハロ」や「彩雲」まで現れた
きっと近いうちに
いいことが起こるな(*´ω｀*)