こんにちは✨
土曜日の仕事の呑み過ぎで
日曜は1日潰れてました…😥
恐ろしい二日酔いに襲われすぎて
食欲も出ないし
何かする気にもなれないくらい…
トレーナーさんからは
「お酒を飲んた次の日はいつも以上に水分を取り、体の中のアルコールを早めに外に出してください。」
ってことだったので
本当にひたすら水分を取ってました😂
後は
汗を出そうと久しぶりに長風呂！
大好きな倖田來未さんのLIVE生配信があったので
退屈せず楽しく半身浴ができました✨
1時間以上は長風呂したところで、
やっと小腹が…(笑)
ちょっと時間もあったし、
気になってたおから唐揚げを作ってみることにしました！！
舞茸とワカメのスープ
ちょっと汚いけど…
ミックスナッツのサラダ
鶏ハム
おから唐揚げ
卵の巾着包み
基本はお夕飯が一番少ないようにって話だったけど、
1日に取らなきゃいけないカロリーがあるという事で、
いつもよりは多めに！！
おからの唐揚げもサラダ油ではなく、
オリーブオイルで揚げてます！
粗挽き黒こしょうが効いてて美味しかった〜💗💗